Хлюпающие звуки во время секса: как избавиться от этого стыдного симптома?

В жизни некоторых женщин часто бывают постыдные моменты, связанные с интимными проблемами. К ним относятся, в том числе, посторонние звуки из влагалища – они возникают непроизвольно и зачастую совершенно невовремя.

Хлюпанье или пукающие звуки нередко настигают при сексе или во время тренировки, при наклоне или неловком движении. Когда такой симптом появляется на постоянной основе, он, конечно, снижает уровень жизни. Несмотря на отсутствие опасности для физического здоровья, этот звук вызывает серьёзный психологический дискомфорт и ощущение неловкости. Как избавиться от этого симптома – разбираемся в статье.

Консультант и соавтор данного материала

Ирина Николаевна Елистратова

Врач акушер-гинеколог, стаж 10 лет

Как и почему появляются посторонние звуки из влагалища?

Квифинг, также известный как вагинальный газ — естественное физиологическое явление, при котором воздух выходит из влагалища, создавая характерный звук, напоминающий пукание. В отличие от кишечных газов, квифинг не связан с перевариванием пищи или деятельностью кишечника.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

В 4-й серии 13-го сезона мультсериала «Южный парк», которая называется «Eat, Pray, Queef», особое внимание уделяется именно этому явлению, что вызывает волну смеха и возмущений среди персонажей. Мужчины, включая главных героев, Карта и других, считают квифинг отвратительным и неприемлемым.

Однако в конце серии мужчины начинают понимать, что их реакция на хлюпающие звуки из влагалища была несправедливой и сексистской. Они приходят к осознанию, что квифинг и метеоризм – естественные процессы и не должны вызывать подобных реакций.

Особенность подобного состояния в том, что воздух, который выходит из влагалища, берётся не из организма, в отличие от кишечника. Он проникает во влагалище из окружающей атмосферы, когда девушка занимается сексом или физической активностью. После этого воздух также естественным образом выходит при любом неосторожном движении.

Женщины, ведущие малоподвижный образ жизни или наоборот, занимающиеся спортом, чаще страдают от этой проблемы. Квифинг может развиваться также при хронических запорах и резком сбросе веса. Такое явление нормально и перед месячными – шейка матки немного открывается.

Елистратова Ирина Николаевна

акушер-гинеколог

Итак, основные причины такого явления:

Физическая активность – некоторые движения, например, приседания, йога или другие упражнения, могут привести к захвату воздуха во влагалище, который затем выходит, издавая звук.
Сексуальная активность – во время полового акта, особенно при определённых позах или высокой интенсивности, воздух проникает во влагалище. Когда воздух выходит, это сопровождается звуком, напоминающим пуканье.
Изменения в мышцах тазового дна – ослабление мускулатуры тазового дна, которое происходит в результате родов, менопаузы или других факторов, может сделать влагалище неспособным удерживать воздух.
Медицинские процедуры – вагинальные осмотры или использование тампонов могут привести к захвату воздуха во влагалище.

Реже такие звуки могут сопровождать различные заболевания. Например, в редких случаях бактериальный вагиноз сопровождается хлюпаньем – эта инфекция может вызывать выделения с неприятным запахом и необычной текстурой.

В дополнение к этому, опущение органов малого таза (мочевой пузырь, матка или прямая кишка), может изменить анатомию влагалища и способствовать захвату воздуха и появлению звуков. Слабые мышцы тазового дна могут способствовать захвату и выпуску воздуха.

Как правило, квифинг — это нормальное явление и редко является признаком каких-либо медицинских проблем. Однако, если вас беспокоит частота или интенсивность этого симптома, или если он сопровождается другими патологическими, такими как боль или дискомфорт, стоит проконсультироваться с врачом.

Как избавиться от квифинга?

В большинстве случаев звуки из влагалища при сексе – нормальное явление, которого не стоит стесняться. Однако многие девушки смущаются, и это нормально: ведь хлюпанье может сбить романтический настрой и привести к тому, что оргазма не произойдет ни у девушки, ни у партнёра.

Чтобы минимизировать звуки во время секса, попробуйте придерживаться позиций, не требующих наклона или позы вверх ногами. Относительно безопасны в этом плане позы миссионера или наездницы.

Елистратова Ирина Николаевна

акушер-гинеколог

Что ещё можно предпринять:

менее интенсивные движения – это не только увеличивает чувствительность во время секса, но и препятствует проникновению воздуха
делать круговые движения – попросите партнёра двигаться по-другому, совершая вращательные движения
вводить пальцы во влагалище – если делать это во время полового акта, воздух выйдет тихо, без хлюпанья

Эффективно бороться с такими «женскими» звуками помогают тренировки интимных мышц – упражнения Кегеля. Они позволяют устранить вагинальный метеоризм и не только — регулярные занятия способствуют усилению оргазма, повышению чувствительности как у девушки, так и у партнёра.

Заниматься можно в любое удобное время дома, в машине и даже на работе. Для повышения результативности также рекомендованы специальные вагинальные тренажёры – современные девайсы позволяют заниматься в игровой форме и не отклоняться от техники, постоянно наблюдать за прогрессом.

Базовые упражнения для мышц тазового дна

Зачем тренировать интимные мышцы, что это даст?

Тренировка интимных мышц полезна не только для тех, кто столкнулся с хлюпающими звуками во время полового акта. Эти тренировки полезны всем, так как помогают поддерживать в тонусе мускулатуру тазового дна. Это, в свою очередь, поможет избежать пролапса (опущения органов), быстрее прийти в форму после родов, избежать капельного подтекания мочи и кала.

– Сильные мышцы тазового дна помогут сделать вашему партнёру приятно во время вагинального секса. Чувствительность значительно повышается даже при использовании презерватива, если время от времени напрягать мускулатуру – ощущения будут почти такие же, как от орального секса.

Если вы по каким-то причинам беспокоитесь за то, правильно ли вы делаете упражнение и не вредите ли себе, воспользуйтесь умным тренажёром kGoal. Заниматься с ним можно в игровой форме, контролируя прогресс через смартфон. Это точно поможет не утратить мотивацию на самом старте.

Елистратова Ирина Николаевна

акушер-гинеколог

Считается, что упражнения Кегеля могут даже предотвратить геморрой и снизить дискомфорт перед и во время месячных. В целом, подобные тренировки положительно воздействуют на женский (и мужской) организм.

Периодические тренировки избавят вас от хлюпающих звуков и вернут уверенность в себе. Почему это важно:

вы забудете о психологическом дискомфорте – квифинг может вызывать чувство неловкости или смущения, особенно во время полового акта или физических упражнений
вы вернёте уверенность в себе – ведь частый квифинг может вызвать беспокойство по поводу сексуальных и социальных взаимодействий
вы сможете полноценно заниматься спортом – пропадёт беспокойство во время определенных социальных ситуаций или физических упражнений

Отслеживайте прогресс от тренировок с kGoal в приложении на смартфоне

Как выбрать тренажёры для занятий?

Для профилактики и лечения состояний, когда влагалище издает звуки, рекомендовано использовать тренажёры Кегеля. Это не обязательно, но поможет быстрее справиться с этим неприятным симптомом.

Как подобрать девайс, который вам подойдет и на что обратить внимание:

1

Тип тренажёра – существует несколько разновидностей тренажёров для упражнений Кегеля. Это шарики, механические тренажёры, работающие на основе сопротивления, а также умные девайсы. Именно они обеспечивают биологическую обратную связь через приложение на смартфоне и считаются наиболее современными.
2

Материал – выбирайте гипоаллергенный материал, который легко моется и дезинфицируется, не вызывает аллергии. Например, медицинский силикон.
3

Функциональные особенности – умные тренажёры, которые дают обратную связь о силе и продолжительности сокращений, могут помочь улучшить технику и мотивацию.
4

Отзывы и рекомендации – изучите отзывы других пользователей и врачей, чтобы узнать об их опыте использования конкретного тренажёра.

Многие гинекологи и колопроктологи рекомендуют тренажёр kGoal – он поможет быстрее восстановиться после родов и актуален для тех, кому хотелось бы повысить качество интимной жизни.

Этот девайс будет полезен планирующим беременность, а также женщинам, страдающим от недержания мочи и пролапса. Его основное преимущество в том, что он поможет даже пациентам, не добившимся положительного результата от занятий самостоятельно. Тренажёр подойдет новичкам и опытным пользователям, подстраиваясь под ваш уровень подготовки самостоятельно. По мере того, как мышцы будут укрепляться, программу тренировок можно будет скорректировать.

Тренажёр подстраивается под анатомические особенности каждой женщины, он выполнен из медицинского силикона. Его удобно держать в руках, а мягкая подушечка тактильно приятна даже для самых чувствительных участков тела.

Тренажёр kGoal

“

Квифинг, как явление, сам по себе не опасен, однако вызывает стыд и психологический дискомфорт. Если это неприятное явление мешает вам наслаждаться сексом или полноценно жить, его можно скорректировать при помощи упражнений Кегеля.

В этом вам помогут современные умные вагинальные тренажёры – интересный формат занятий помогает надолго сохранять мотивацию и не забрасывать тренировки, даже если что-то не получается. Впрочем, обратите внимание и на позы во время секса, экспериментируйте, чтобы найти самую подходящую.