Большинство женщин в возрасте пременопаузы предъявляют те или иные жалобы на женское здоровье — такой уж период! В это время возникает повышенный риск ослабления интимных мышц, опущения внутренних половых органов, ухудшения качества интимной жизни. Однако, если вовремя начать выполнять упражнения Кегеля, в дальнейшем можно обойтись без операции — об этом история пациентки, которой помог тренажёр Кегеля kGoal.
Пациентка: Марина, 46 летТак получилось, что я не посещала гинеколога почти полтора года — женское здоровье не беспокоило. Потом подруга меня пристыдила, плюс я начала чувствовать какой-то дискомфорт в области половых органов во время интима. Ощущения сильно изменились в худшую сторону!
Никаких заболеваний не нашли, кроме ослабленных интимных мышц и небольшого опущения стенок вагины. Выяснилось также, что климакс потихоньку начинается — УЗИ показало фолликулярный дефицит. Чтобы в дальнейшем обойтись без операции по поводу опущения, остановить ослабление мышц таза, врач предложил выполнять упражнения Кегеля. Проще всего их делать, если купить тренажёр для интимной гимнастики. Я выбрала kGoal тренажёр — мне понравилось, что есть функция обратной связи, и что, при желании, его можно использовать как игрушку для взрослых.
Статистика: когда начинается опущение органов малого таза
Опущение органов малого таза для женщин после определенного возраста — ситуация, увы, штатная:
- Около 40-50% женщин в постменопаузе имеют ту или иную степень пролапса, видимую при гинекологическом осмотре. Ослабление мышц малого таза связано с гормональными климактерическими изменениями. Очень важно вовремя диагностировать опущение органов, чтобы в дальнейшем обойтись без операции!
- Примерно 10-20% женщин отмечают симптоматический пролапс: ощущение инородного тела во влагалище, тянущие боли, нарушения мочеиспускания или дефекации.
- К возрасту 80 лет риск перенести операцию по поводу пролапса или недержания мочи составляет 11-19%.
Своевременной диагностике очень мешает недостаточная обращаемость: многие женщины годами не ходят к врачу из-за стеснения или убеждения, что симптоматика опущения, снижение чувствительности половых органов «нормально» после родов и с возрастом.
А ведь есть варианты обойтись без операции по поводу пролапса 3-4 степени, если остановить ослабление мышц при 1-2 степени! Лечить опущение можно различными консервативными методами: самостоятельные упражнения Кегеля, укрепление мускулатуры различными тренажёрами.
Почему пролапс связывают со снижением либидо
Связь между опущением тазовых органов и ухудшением половой жизни комплексная и затрагивает физические, эмоциональные и функциональные аспекты. Основные причины, почему это происходит:
- Механическое препятствие: Даже небольшое опущение может физически сужать или деформировать просвет влагалища, делая проникновение болезненным, трудным или даже невозможным.
- Изменение анатомии влагалища. Стенки влагалища могут стать дряблыми, потерять тонус, что приводит к снижению ощущений как у женщины (ощущение «провала» или «пустоты»), так и у партнёра (потеря трения).
- Сухость и атрофия. Часто пролапс сочетается с урогенитальными расстройствами менопаузы (дефицит эстрогенов). Слизистая влагалища истончается, становится сухой и легкоранимой, что вызывает боль и дискомфорт при половом акте.
Неочевидные причины ухудшения качества интима
- Стрессовое недержание мочи, ее непроизвольное подтекание, часто сопутствующее слабости интимных мышц, вызывает сильный стыд и страх, заставляя женщин избегать близости.
- Ощущение инородного тела, постоянное чувство давления, тяжести или чего-то лишнего в области промежности отвлекает и мешает расслабиться.
- Сопутствующие опущению тянущие боли могут сохраняться и во время секса.
МаринаТренажёр kGoal очень милый внешне и реально работает для прокачки интимных мышц. Зонд правда подстраивается под форму вагины, занятия максимально комфортны. У kGoal есть дополнительная небольшая ручка для стимуляции внешних половых органов, в области клитора. У этой ручки можно включать и выключать вибрацию — когда делаешь упражнения Кегеля, она не нужна — отвлекает по понятным причинам.
Выпускаешь воздух из зонда, вводишь его внутрь и тренируешься прямо на экране смартфона. В приложении пять игр, управляешь действием с помощью интимных мышц. Приложение на русском, легко устанавливается и связывается с самим интимным тренажёром по Bluetooth.
Я занимаюсь раза четыре в неделю, изменения в сексе заметила недели через две. Во-первых, стало больше смазки, во-вторых, я начала лучше чувствовать партнёра — по его словам, он тоже приятно удивился.
Тренажёр БОС-терапии для поддержки мышц тазового дна
Тренажёр kGoal — интеллектуальный вагинальный девайс в форме небольшого силиконового устройства с датчиками, который синхронизируется со специальным приложением на смартфоне. Его прогрессивная особенность — точная БОС-терапия в игровом формате.
Как это работает:
- При сжатии мышц тазового дна датчики в реальном времени измеряют силу, длительность и правильность сокращений.
- Приложение визуализирует усилия: на экране смартфона видно, как сжатие мышц приводит к конкретному действию.
- Есть мгновенная обратная связь — результат усилий видно сразу. Это учит мозг и мышцы работать правильно.
Такой интимный тренажёр хорош для женщины любого возраста, поскольку он обучает правильной технике выполнения упражнений Кегеля — до 80% женщин выполняют их неверно! Кроме того, учитываются индивидуальные особенности владелицы, что делает тренировки безопасными и эффективными.
Как интимный девайс помогает избежать операции
Правильная БОС-тренировка мышц тазового дна может помочь избежать операции при опущении органов малого таза. Вот ключевые физиологические аспекты, объясняющие этот эффект:
Восстановление опоры. Структурная поддержка. Мышцы тазового дна — это не только сила, но и скорость, и точность рефлекторного ответа. При кашле, чихании, прыжке (резком повышении внутрибрюшного давления) они должны мгновенно и сильно сократиться, чтобы придержать органы и не дать им сместиться вниз. БОС-терапия тренирует быстрые (фазические) сокращения, улучшая реактивность. Мозг учится координировать работу мышц тазового дна с дыханием и напряжением брюшного пресса.
Оптимизация внутрибрюшного давления, координация с дыхательной диафрагмой. Осваивая с помощью БОС-терапии правильную технику без задержки дыхания, женщина переучивает паттерн. Постоянная обратная связь учит расслаблять мышцы после сокращения, что так же важно, как и напрягать. Это восстанавливает естественную синхронизацию с дыханием.
Улучшение кровообращения и трофики тканей. БОС-терапия улучшает питание и регенерацию самих мышц, связок и фасций, повышает эластичность тканей.
Психофизиологический аспект — осознанность и контроль. БОС-терапия возвращает осознанную связь мозг-таз. Женщина начинает чувствовать свои мышцы в повседневной жизни и может их мягко подключать в нужных ситуациях.
МаринаЧерез месяц занятий пошла к врачу, он сказал, что теперь за моё женское здоровье можно быть спокойным — опущение внутренних органов остановлено, обойдемся в будущем без операции. Чувствительность внешних половых органов тоже повысилась, но это и без врача как бы понятно.
Мне очень нравится и мотивирует, что я вижу свои результаты в приложении — какой путь пройден, как повысились сила и выносливость интимных мышц, как я их контролирую. Перед тем как купить kGoal, смотрела лучшие тренажёры Кегеля. Выбирала между ним и миостимулятором, ещё был вариант тренажёра без введения внутрь. Предпочла вагинальный тренажёр для интимных мышц, потому что считаю, что при моей активной сексуальной жизни стоит поддерживать тонус деятельно, управляя мышцами — на покой рановато. Ещё это отличный опыт физического самопознания, мне кажется, большинство женщин со мной согласились бы. Жалею, что 20 лет назад такого не было.
Показания для тренировок с БОС-тренажёром
Этот гаджет используется для профилактики и консервативного лечения широкого спектра состояний и патологий.
- Подготовка к беременности и родам.
- Послеродовое восстановление (не ранее 6-8 недель после родов, после осмотра и разрешения врача).
- Профилактика возрастных изменений: Для женщин в перименопаузе и менопаузе, когда дефицит эстрогенов ведет к ослаблению соединительной ткани и мышц.
- Различные формы недержания мочи легкой и средней степени.
- Начальные стадии пролапса тазовых органов (1-2-я степень).
- Снижение чувствительности и ощущений во время полового акта.
- Сложности с достижением оргазма.
- Реабилитация после операций на органах малого таза (например, удаление матки) по согласованию с хирургом для восстановления поддержки.
kGoal — эффективный и мотивирующий инструмент для профилактики и реабилитации. Он идеален для обучения и поддержания тонуса мышц тазового дна в удобном домашнем формате. Его использование, как часть осознанного подхода к здоровью тазового дна вместе с профессиональным медицинским сопровождением, может принести прекрасные результаты.
kGoal помогает избежать операции, восстанавливая динамическую, живую, функциональную опору для органов малого таза. Тренажёр ремонтирует «естественный лифт», который держит их на месте. Это лечение, устраняющее саму причину патологии. Главное — вовремя обратиться к специалисту, регулярно у него наблюдаться и методично укреплять мускулатуру тазового дна.
