Производители рекомендуют упражняться с тренажером раз в день по 20 минут. Обычно требуется 12 недель ежедневных занятий для стойкого эффекта. Если по прошествии этого времени результаты Вас не удовлетворили, запишитесь на консультацию к врачу. Он подскажет, как улучшить результат и даст рекомендации по поводу необходимых упражнений.