Как я избавилась от синдрома широкого влагалища с помощью kGoal. История пациентки
Послеродовое восстановление у женщин — одна из тех тем, которую редко обсуждают вслух, но это не значит, что она не затрагивает молодых мам. Для некоторых послеродовые осложнения становятся источником беспокойства и даже стыда – недержание, расширение влагалища, растянутые мышцы живота негативно влияют на качество жизни.
Женское здоровье можно восстановить, если подойти к этому делу с терпением. Представляем историю пациентки, которая избавилась от синдрома широкого влагалища и делимся секретами, как добиться хороших результатов.
Оксана, 28 лет
Когда я впервые услышала о синдроме широкого влагалища, я не могла поверить, что это случится со мной. Беременность у меня протекала нормально, всё как у всех, но вот уже через некоторое время после рождения дочери я ощущала, что интимная жизнь стала менее комфортной. Проблемы с чувствительностью, секс без оргазмов, иногда даже боль… Это не давало мне покоя. Я начала чувствовать себя неуверенно, и все проблемы копились как клубок, приводя к непониманию с партнёром.
Я долго откладывала визит к врачу, стеснялась говорить об этом и не знала, что мне делать. Но в какой-то момент я поняла, что не могу продолжать жить с этим в тени, и решилась на консультацию. Доктор объяснил, что синдром широкого влагалища может быть вызван разными факторами, но это не приговор, а проблема, которую можно решить.
После осмотра мой гинеколог порекомендовал мне несколько методов восстановления после родов, в том числе тренировки мышц тазового дна. Я всегда слышала об упражнениях Кегеля, но на тот момент мне уже не хватало терпения на регулярные и долгие занятия – я хотела результат здесь и сейчас. Мне порекомендовали kGoal — устройство, которое помогает тренировать интимные мышцы и показывает прогресс. Врач сказала, что он подойдет для послеродового восстановления женщинам любого возраста.
Соколова Татьяна Юрьевна, врач-гинеколог:
Проблема пролапса гениталий (опущения стенок влагалища) остается в центре внимания гинекологов – эта патология составляет 28-39% случаев в структуре гинекологических болезней, при этом треть пациенток – молодые женщины репродуктивного возраста.
Ранняя форма пролапса выделяется как синдром влагалищной релаксации – на начальных стадях опущения возникает зияние половой щели. Это состояние может привести к ряду проблем – отсутствию чувствительности во время секса, болям при половой близости.
Опасность состояния в том, что к 40-50 годам повышается риск выпадения тазовых органов – осложнение встречается у 40% женщин. Самый первый симптом пролапса – зияние половой щели при разведении бёдер в покое или при напряжении.
Это состояние обязательно нужно корректировать. От этого напрямую зависит здоровье влагалищной среды. Сомкнутая половая щель является препятствием для инфекции, а когда добиться этого не получается, есть риск развития разных гинекологических заболеваний.
В дополнение к этому, синдром широкого влагалища сопровождается квифингом (хлюпающими звуками), недержанием, разбрызгиванием мочи при опорожнении мочевого пузыря и другими неприятными симптомами.
Почему это состояние возникает?
- Роды. Во время беременности мышцы тазового дна подвергаются значительным нагрузкам. Естественные роды, особенно крупного малыша или с разрывами, часто становятся причиной растяжения влагалищных стенок
- Естественные изменения. С возрастом ткани теряют эластичность из-за снижения уровня коллагена и гормона эстрогена. Это особенно заметно в период менопаузы, когда ткани влагалища становятся тоньше и слабее
- Хроническое напряжение. Постоянный кашель, запоры и тяжёлый физический труд могут создавать дополнительное давление на тазовое дно, способствуя его ослаблению
- Недостаток физической активности. Как избыток активности, так и малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению тканей, что может стать причиной расширения влагалища
Синдром широкого влагалища — это результат ослабления мышц и потери эластичности тканей. Понимание причин помогает своевременно принять меры: от упражнений Кегеля с тренажёрами до медицинских процедур.
Оксана
Изначально я была немного скептически настроена. Вставить прибор туда и подключить его к смартфону? Звучало немного странно. Но я всё-таки решила попробовать, потому что ничего не давало результатов. И вот, после первого использования, я ощутила, что это не просто игрушка или очередной маркетинговый ход. Это действительно работает!
Девайс kGoal оказался не таким уж сложным в использовании, и что самое важное — он даёт обратную связь. В отличие от традиционных упражнений для послеродового восстановления, когда ты не всегда можешь точно понять, насколько правильно выполняешь их, с kGoal всё было очевидно. Мой смартфон показывал, как я выполняю упражнения, а данные сохранялись, что позволило мне отслеживать свой прогресс. Только это, если честно, не давало мне впасть в уныние и забросить всё это дело в дальний угол.
Каждый раз, когда я использовала kGoal, я чувствовала, как мои мышцы становятся крепче. На первых порах было непривычно и немного странно, но маленькими шажочками я возвращалась в форму. Регулярные тренировки — это ключ к успеху. Устройство мотивировало меня заниматься и не забывать о важности этой тренировки для моего здоровья.
Тренажёр kGoal рекомендует каждый третий гинеколог России.
Этот девайс, как и другие от компании PELVI MED, прошёл исследования на базе С.П. имени Боткина в Москве и доказал свою эффективность. Какой результат заметили пациентки после 3 месяцев занятий:
- В семь раз снизилось число жалоб на недержание мочи
- С 62% до 0% упало количество жалоб от партнёра на недостаточное смыкание влагалища
- В 4 раза сократилась неудовлетворенность от интимной близости
- В 2,5 раза упало число хронических болей
Упражнения Кегеля помогут восстановить женское здоровье без операций – однако, если всё слишком запущено, могут потребоваться и хирургические вмешательства. Врачи рекомендуют не доводить до тяжёлых осложнений и начать решать проблему, когда она только дала о себе знать.
Оксана
Через несколько недель я заметила первые изменения. Интимная жизнь стала более комфортной, и я вновь почувствовала удовлетворение от близости. Но самое главное — я стала увереннее в себе, и больше не ощущала стыда, когда партнёр жаловался на отсутствие чувствительности.
Этот опыт стал важным моментом в моей жизни. Я поняла, что заниматься своим телом — это не только про физическое здоровье, но и про внутреннюю гармонию. Осознание, что я могу контролировать эту часть своей жизни, дало мне огромное чувство свободы. Использование kGoal помогло мне не только восстановить организм, но и вернуть контроль над собой.
Сейчас я продолжаю использовать устройство, хотя и не так регулярно, как в начале. Мои мышцы тазового дна стали крепче, и я время от времени занимаюсь для профилактики. И самое главное — я больше не боюсь говорить об этом. Проблемы с интимным здоровьем — не стыдно, и если вы сталкиваетесь с чем-то подобным, не стесняйтесь обращаться за помощью.
Частая ошибка у новичков при выполнении упражнений Кегеля – задействовать мышцы живота, бёдер или ягодиц. Они не должны напрягаться при выполнении этого комплекса! Если вам сложно контролировать технику, умные тренажёры помогут её скорректировать.
Почему тренажёр kGoal оптимален при синдроме широкого влагалища
- Обратная связь для эффективных тренировок. Умный девайс kGoal синхронизируется со смартфоном и работает через приложение. Он подает вибрацию и фиксирует результаты в гаджете по трём параметрам – сила, контроль и выносливость. Благодаря этому тренировки становятся понятными, а мотивация сохраняется – ведь вы точно видите, есть ли толк от занятий
- Универсальность. Тренажёр подстраивается под анатомические особенности, а весь процесс проходит в игровой форме – вы можете выбрать программу, которая вам больше всего понравится. Вдобавок к этому, девайс может использоваться в качестве секс-игрушки благодаря вибрации (есть функция отключения)
- Мотивирующая игровая форма тренировок. Приложение, синхронизированное с устройством, превращает занятия в интерактивный процесс. Это помогает не забрасывать тренировки, ведь регулярность — ключевой фактор в укреплении мышц
- Безопасность. Лучшие тренажёры Кегеля, в список которых входит девайс kGoal, рассчитаны на постепенное увеличение нагрузки. Это снижает риск травм и перегрузки мышц. Чтобы использование было максимально приятным, рекомендуем наносить на девайс лубрикант на водной основе – например, от Godness. Он улучшает скольжение, не вызывает аллергии и не портит покрытие секс-игрушек и интимных тренажёров
- Эстетика. По своему внешнему виду тренажёр едва ли напоминает медицинский девайс для лечения серьёзных проблем. Он похож на конфету – его можно использовать для стимуляции клитора или внесения разнообразия в постели. Мягкие ручки и интересный дизайн мотивируют пользоваться им снова и снова
Ускорить восстановление поможет тренажёр для интимных мышц в сочетании с миостимулятором для мышц тазового дна. Массажёр помогает найти и задействовать нужные мышцы, укрепить их и предотвратить гипертонус (перетренированность).
Забота о женском здоровье — это залог гармонии и качества жизни. Своевременное внимание к состоянию организма помогает не только избежать дискомфорта, но и укрепить здоровье в долгосрочной перспективе. Современный тренажёр kGoal делает этот процесс удобным и помогает вернуть уверенность в своем теле. Иногда стоит довериться технологиям, чтобы забота о себе стала проще и результативнее.