Мы редко задумываемся о том, в каком состоянии наши мышцы тазового дна, пока не начинаем замечать легкую тяжесть, «неуверенность» при нагрузке, снижение чувствительности или дискомфорт, который легко списать на усталость, гормоны или стресс. На тонус органов малого таза влияет всё: роды, возрастные изменения, работа сидя, длительная нехватка движения. И если происходит ослабление мышц, тело часто […]