Женское здоровье после естественных родов требует пристального внимания. Чаще всего наибольшим источником стресса для женщин становится растянутое влагалище после родов и изменившаяся к худшему интимная жизнь. Как умный тренажёр kGoal помогает ускорить восстановление организма, сделать секс после родов не только прежним, но и улучшить, и какие потенциальные проблемы предотвращает этот девайс?
Евгения, 32 года
Так получилось, что прошло уже 2 месяца после моих естественных родов, но растяжение влагалища не проходило. У меня просто не было времени заниматься собой — дочка слабенькая, я одна, муж работает. Восстановление организма затянулось. Это проблема, потому что секс все-таки дело нужное. Гинеколог посоветовала мне купить тренажёр Кегеля kGoal, чтобы укрепить мышцы таза и влагалища. Результат я увидела через две недели — смогла самостоятельно сжать мускулы. И чувствительность начала возвращаться.
В больнице им. С. П. Боткина провели трёхмесячное тестирование тренажёра. Результаты исследования продемонстрировали значительную положительную динамику по ряду показателей:
- Синдром широкого влагалища. Доля жалоб со стороны партнёров на несмыкание половой щели сократилась с 62 % до 0 %. Уровень неудовлетворённости качеством половой жизни снизился в 4 раза.
- Другие клинические проявления. Частота случаев стрессового недержания уменьшилась в 7 раз. Интенсивность неподдающихся ранее терапии болевых ощущений снизилась в 2,5 раза.
Сколько нужно времени после родов, чтобы мышцы вагины пришли в норму
Большинство специалистов рекомендуют отложить секс после родов на 4-6 недель, а в отдельных случаях — до 8 недель. Такой период необходим для:
- Возвращения матки к исходным размерам.
- Полного прекращения послеродовых выделений.
- Заживления разрывов и послеоперационных швов во влагалище после родов.
- Восстановления структуры шейки матки и тонуса интимных мышц.
- Минимизации риска проникновения инфекции.
Важно подчеркнуть: любые мероприятия по послеродовому восстановлению — будь то упражнения Кегеля для женщин или использование тренажёров — должны назначаться исключительно врачом-гинекологом. Специалист принимает решение о возможности начала таких практик только после оценки физического состояния женщины и подтверждения, что процесс восстановления организма протекает без осложнений.
Растяжение влагалища после естественных родов — явление объяснимое. И мышцы влагалища возвращаются в исходное состояние примерно в течение 2-3 месяцев. Но в некоторых случаях восстановление затягивается — для этого существуют разные причины. Если нет противопоказаний, я рекомендую kGoal тренажёр, чтобы интенсивно укрепить мышцы таза, сузить растянутое влагалище и предотвратить в дальнейшем опущение органов и недержание мочи. Такие меры помогают в будущем обойтись без операции.
Светлана, 27 лет
Я после рождения дочери от себя была в шоке. Встала после выписки из роддома перед зеркалом и заплакала — всё висит, вены на груди выступают, про живот молчу. Когда стало можно заниматься сексом, возник ещё один «сюрприз» — в процессе раздавались такие звуки, как будто резиновый шарик сдуваясь, летает по комнате и издаёт характерные звуки. Вот тебе и романтик, ну, зато посмеялись. На мамском форуме прочитала, что после естественных родов лучше делать упражнения Кегеля с тренажёром для женщин. Проконсультировалась с врачом, посоветовал тренажёр kGoal. С ним я вспомнила, как контролировать мышцы влагалища! Результат увидела где-то через три недели.
Что после родов может пойти не так
После естественных родов у женщин могут возникать различные проблемы в интимной сфере:
- Проблемы с мочеиспусканием. Задержка мочи в первые дни после родов может быть связана с атонией мочевого пузыря, отёком или травмой мочеполовой системы. У 10% женщин после естественных родов наблюдается стрессовое недержание мочи. Это связано с растяжением мышц при прохождении плода.
- Запоры и геморрой. Гипотония гладкой мускулатуры ЖКТ, ослабление мышц или травмы тазового дна могут привести к запорам и обострению геморроя.
- Диастаз прямых мышц живота. Расхождение внутренних краёв мышц по белой линии живота. Для диагностики можно провести тест: лёжа на спине с согнутыми ногами приподнять верхнюю часть тела. Если пальцы проваливаются внутрь вдоль линии живота, диастаз присутствует.
- Сухость интимных органов. Во время естественных родов нередки травмы, а после — растяжение влагалища. Позже может появиться чувство сухости, жжения из-за падения уровня эстрогена во время лактации.
Чем отличаются интимные тренажёры от самостоятельных упражнений Кегеля
Современные тренажёры для выполнения упражнений Кегеля оснащены продвинутыми функциями: визуализируют процесс тренировки и синхронизируются со смартфоном, обеспечивая интерактивное взаимодействие с пользователем.
Тренажёр kGoal — яркий пример такого высокотехнологичного устройства. Благодаря технологии биологической обратной связи он передаёт данные на экран мобильного устройства, наглядно демонстрируя правильность выполнения упражнений, интенсивность мышечных сокращений, динамику прогресса.
Антонина, 38 лет
Пропало желание секса полностью после родов. Муж и так, и эдак, и что только не попробовал. А я боюсь, роды были тяжёлые, вся порвалась, плюс делали эпизио. Короче, проблема проблем. Гинеколог уже сказала двадцать раз, что всё зажило, всё хорошо, женское здоровье в норме. Мое либидо — ни в какую. Тогда она посоветовала обратиться к психотерапевту и тренажёр Кегеля купить, чтобы заново привыкать к своему телу. Я реально сходила на приём и купила тренажёр для дальнейшей терапии, это был kGoal. Девайс мне помог снова почувствовать мышцы влагалища, а главное — сосредоточится на своих ощущениях, вспомнить, что мои интимные органы не только для деторождения, но и для удовольствия.
Помимо сугубо тренировочного эффекта, kGoal реально помогает:
- Восстановить телесную осознанность после родов или в силу возрастных изменений.
- Заново «прочувствовать» работу интимных мышц.
- Мягко подготовить организм к возобновлению полноценной сексуальной жизни.
- Отслеживать результаты в удобной цифровой форме.
Он сочетает в себе функции эффективного тренажёра и персонального помощника, помогает восстановить и укрепить мышцы тазового дна наглядно и контролируемо.
Почему после родов не хочется секса
- Усталость и недосып.
- Послеродовая меланхолия (беби-блюз) или депрессия.
- Стресс из-за новой роли матери и ответственности за ребёнка.
- Недовольство фигурой после родов.
- Комплексы из-за растяжек, лишнего веса, изменений в области промежности.
- Ощущение «потерянной» привлекательности.
- Активная выработка пролактина, который естественным образом снижает либидо.
- Неравномерное распределение обязанностей по уходу за ребёнком.
- Отсутствие времени на романтику и прелюдию.
- Боязнь боли во время интимной близости.
- Неуверенность в готовности тела к возобновлению половой жизни.
Оксана, 30 лет
Когда становишься мамой, знакомишься с такими же мамочками. Растяжение влагалища у нас частый вопрос для обсуждения — и в чатах, и в реале. Я услышала дикую историю про то как одна девушка решила сузить вагину и пользовалась каким-то народным методом типа квасцов. Сожгла всю слизистую. Я просто купила kGoal, занималась, всё у меня вернулось в норму, да ещё чувствительность повысилась, секс стал вау, если, конечно, мы, уставшие родители, до него добираемся. Никому не рекомендую всякую химическую дрянь, не уродуйте себя, девочки. Пусть тренажёр подороже, но ведь это наше здоровье и отношения с мужем.
Как поможет интимный тренажёр после родов
Физические эффекты:
- Укрепление мышц тазового дна, что помогает при недержании мочи и опущении стенок влагалища.
- Устранение растяжения влагалища и восстановление его естественной эластичности.
- Улучшение кровообращения в малом тазу, что ускоряет заживление тканей и снижает риск варикоза.
- Коррекция диастаза (расхождения мышц живота) за счёт связи тазового дна с мышцами кора.
Психоэмоциональные эффекты:
- Снижение стресса благодаря восстановлению контроля над телом.
- Повышение либидо и чувствительности за счёт нормализации кровообращения и вибрации.
- Возвращение уверенности в себе и улучшение качества интимной жизни.
Ольга, 43 года
Я родила третьего ребенка после сорока. Гинеколог мне сказала, что надо подумать о будущем — мышцы тазового дна у меня не в лучшем состоянии, а надо ещё помнить, что лет десять и климакс начнется. Я купила для укрепления мышц kGoal — ни разу не пожалела. Было небольшое недержание — ушло. Перестал набираться воздух во влагалище. В целом — по-женски себя ощущаю очень уверенно.
Этот интимный медицинский гаджет рекомендует каждый третий гинеколог в нашей стране — ничего удивительного. Мы стоим на страже женского здоровья, а kGoal — великолепная профилактика опущения органов малого таза, недержания, предотвращение возможного хирургического вмешательства в будущем. Женщин уже не так пугают вторые или даже третьи роды — они уверены, что мышцы их не подведут.
Когда после родов необходимо заняться своим здоровьем, могут возникать проблемы: по сути, женщине приходится не только заботиться о малыше, но и заново привыкать к собственному телу. Естественно, молодая мама расставит приоритеты и выберет малыша, ведь на себя может не хватать времени! Но с kGoal его много и не требуется — это 15-20 минут в день. Можно заниматься, когда муж на работе, а ребенок спит. Тренажёр поможет сделать послеродовое восстановление эффективным, повысить чувствительность и вернуть уверенность в себе.
