Далеко не всем повезло встретить того самого мужчину, с которым рай в шалаше и гармония в постели. Кто-то, единожды обжегшись, сознательно выбирает одиночество. У других сексуальные отношения не ладятся, даже если они состоят в казалось бы прочном браке. Так или иначе, существует немало дам, у которых интимная жизнь отсутствует напрочь. И здесь возникает логичный вопрос: опасен ли отказ от секса для женского здоровья и можно ли нивелировать возможные последствия длительного воздержания с помощью упражнений Кегеля и интимного тренажёра kGoal?
Как влияет секс на женщину?
Есть мнение, что регулярный секс является лучшим лекарством многих болезней. Якобы он продлевает молодость, улучшает иммунитет, укрепляет нервную систему. Но так ли это на самом деле?
С точки медицины, половая жизнь действительно может положительно влиять на общее самочувствие и здоровье женщины. Но ключевое слово тут — может. Главное — не сам факт секса, а его качество, индивидуальные потребности и психологический комфорт. Случайные контакты без нужной эмоциональной окраски, принудительная близость из чувства долга не только не приносят пользы, но и усугубляют имеющиеся проблемы.
И всё же результаты многолетних исследований показывают, что интимная близость положительно влияет на женский организм на разных уровнях.
Физиологический уровень
- Укрепление сердечно-сосудистой системы — недаром секс часто сравнивают с кардиотренировками.
- Улучшение состояния кожи за счет ускорения циркуляции крови и активного насыщения тканей кислородом.
- Стимуляция и укрепление мышц тазового дна, что становится отличной профилактикой пролапса тазовых органов и недержания мочи в зрелом возрасте.
- Купирование головных болей и уменьшение симптомов ПМС.
Психологический уровень
- Секс помогает расслабиться и отлично справляется с тревожностью, что особенно актуально для женщин, подверженных серьезным эмоциональным перегрузкам.
- Удовольствие от близости повышает самооценку и уверенность в собственной привлекательности.
- Укрепление эмоциональных связей и доверия к партнёру.
Во время полового акта в организме активно вырабатываются: окситоцин — гормон любви, эндорфины — гормоны счастья, дофамин — отвечает за чувство удовольствия и мотивацию, пролактин — дарит расслабление и негу, способствует спокойному и здоровому сну. Гормональный баланс становится залогом отличного настроения, отсутствия стрессов, нормализации менструального цикла.
Как часто нужно заниматься сексом?
Сексуальная активность сугубо индивидуальная характеристика. Как часто женщина хочет близости, зависит от множества факторов, включая психоэмоциональное состояние, возраст, гормональный факт.
В профессиональной среде принято выделять три типа сексуальной активности:
- Сильная — желание заниматься сексом возникает ежедневно или даже несколько раз в сутки.
- Средняя — потребность в близости появляется несколько раз в неделю.
- Слабая — для удовлетворения потребностей женщине достаточно нескольких половых актов в месяц.
Важно понимать, что каких-либо норм или унифицированных цифр частоты сексуальных контактов не существует. В идеале нужно найти баланс между собственными потребностями и возможностями партнёра, чтобы сохранить доверительные и эмоциональные отношения в паре.
Воздержание от секса и ранний климакс: есть ли связь?
Коучи и сексологи-самоучки любят пугать женщин, что из-за отсутствия регулярной половой жизни они раньше времени покроются морщинами и непременно столкнутся с ранним климаксом. Но гинекологи и эндокринологи уверенно заявляют, что наступление менопаузы запрограммировано генетически и связано исключительно с затуханием работы яичников, но никак не с сексуальной активностью.
При воздержании яичники не ленятся — они продолжают функционировать по заложенной природой программе: овуляция и месячные наступают каждый месяц вплоть до определенного возраста, независимо от частоты интимной близости у женщины.
Женщины часто отмечают, что в период активной половой жизни они расцветают — улыбка не сходит с лица, глаза горят, кожа лучится красотой. И это правда, ведь секс дарит положительные эмоции, а счастливая женщина выглядит лучше. Но не стоит путать оргазм с молодильными яблоками. Здоровое питание, качественный сон, активный образ жизни, гормональный баланс — всё это поддерживает молодость ничуть не хуже.
Влияет ли воздержание на интимное здоровье женщины?
Однозначно, регулярные половые контакты влияют на состояние мышц тазового дна. Речь идёт о мышечно-связочном аппарате, который отвечает за поддержку и удержание в физиологически правильном положении органов малого таза: матки, мочевого пузыря, прямой кишки.
Во время секса, особенно при оргазме, который сопровождается интенсивными сокращениями стенок влагалища, активно работают и тазовые мышцы. Такие тренировки улучшают мышечный тонус, повышают контроль над мочевым пузырем, снижают риск эпизодов подтекания мочи.
Если же интимная жизнь отсутствует, мышцы тазового дна получают меньше нагрузки. Негативные последствия этого особенно сильно проявляются у женщин после родов и в период менопаузы, когда крепкая и сильная интимная мускулатура помогает предотвратить множество патологий и нарушений в работе внутренних органов: от пролапса матки до проблем с недержанием мочи, газов и кала, развития синдрома широкого влагалища. Не допустить ослабления тазовых мышц можно с помощью упражнений Кегеля и уникального тренажёра kGoal с вибрацией и обратной связью.
Тренажёр kGoal — сохранение молодости и интимного здоровья на долгие годы
Занятия с функциональным и удобным в использовании тренажёром kGoal помогут укрепить мышцы, прокачать чувственность, лучше узнать свое тело, станут безопасной заменой сексуальных контактов с точки зрения физиологии. Компактный вагинальный зонд анатомической формы не доставляет проблем с введением и извлечением. При этом вы можете отслеживать результаты тренировок благодаря специальным датчикам, которые фиксируют малейшие изменения в силе и выносливости мышц.
Клинические исследования показывают, что применение kGoal хотя бы несколько раз в неделю:
- Восстанавливает выносливость и силу мышц тазового дна в период послеродовой реабилитации.
- Позволяет женщине стать более сексуальной, повышает её либидо.
- Решает проблему опущения матки и стенок влагалища 1 и 2 степени.
- Устраняет стрессовое недержание мочи.
- Предотвращает застои и варикозное расширение вен в области малого таза.
Тренировки с kGoal проходят в игровой форме, а обратная связь в виде вибрации обеспечивает дополнительное удовольствие от занятий.
Воздержание: есть ли польза?
Представим ситуацию, когда женщина не состоит в отношениях, а случайные половые связи для неё не допустимы. Может ли её жизнь быть счастливой и полноценной? Безусловно, да. Сам по себе целибат не делает женщину хуже или лучше. Более того, отсутствие сексуальных контактов имеет и свои объективные плюсы для здоровья и безопасности:
- Минимальный риск заразиться инфекциями, передающимися половым путем и через кровь (ВИЧ, гепатит, сифилис) и заиметь нежелательную беременность.
- Отсутствие сексуальной тревожности, переживаний по поводу ожиданий партнёра, комплексов из-за физических недостатков, страха боли и дискомфорта. То есть, нет секса — нет тревоги.
- Появление времени для себя и своего развития. Если нет интимной жизни, женщина вкладывает силы, время, имеющиеся ресурсы в семью, дружбу, карьеру, творчество. Таким образом, её эмоциональные потребности удовлетворяются в других сферах.
Конечно, рассмотренные преимущества актуальны только, если воздержание добровольное и комфортное для женщины. Когда отказываться от секса приходится из-за внешних обстоятельств, она вряд ли увидит в этой ситуации плюсы, кроме первого пункта про здоровье.
Качество жизни определяется не наличием или отсутствием секса, а гармоничностью отношений женщины с собой и окружающими. И интимная близость — это один из многих компонентов. Если она есть и приносит радость — прекрасно. Если её нет, но при этом женщина реализует себя и свои потребности в других занятия — тоже неплохо.
Особого вреда для здоровья даже длительное воздержание не приносит. Исключением являются разве, что ослабленные мышцы тазового дна, которые не получают должной нагрузки. Но ситуацию можно спасти, если регулярно выполнять упражнения Кегеля и заниматься с интимным тренажером kGoal.
