Основа женского интимного здоровья что это? Вместе с гинекологом открываем секрет!
Помимо того, что и обычная диспансеризация имеет огромную профилактическую пользу, посещение узких специалистов, даже когда ничего не беспокоит, необходимо. Женское здоровье во многом зависит от своевременных визитов к гинекологу, и в статье мы рассмотрим:
- Как часто нужно приходить на осмотр
- Как правильно сформулировать даже самый трудный вопрос гинекологу
- Почему биологический возраст интимных мышц может опережать фактический возраст женщины, какие это несёт проблемы
- Что выбрать, если гинеколог диагностировал ослабленные мышцы тазового дна и рекомендовал либо самостоятельные упражнения Кегеля, либо тренажёр kGoal
Что входит в понятие интимного женского здоровья
Даже при отсутствии жалоб, гинеколог будет ориентироваться на результаты лабораторных исследований, физикальный осмотр и результаты УЗИ, если оно понадобится.
Женское здоровье определяется:
- По регулярности менструального цикла. Это очень индивидуальный процесс, даже его длительность может варьироваться от 24 дней до 38. Сама менструация длится от 2-3 до 7-8 дней, и всё это – варианты нормы. Если организм работает как часы – всё хорошо. А вот сбой менструального цикла, появление дисменореи (болезненности во время месячных) может говорить о патологических, репродуктивных (беременность) или возрастных изменениях в организме
- По результатам осмотра и пальпации молочных желез. В норме не должно быть никаких уплотнений, болезненности, покраснений, изменений сосков, выделений из них, если нет беременности и лактации
- По характеру вагинальных выделений. Лучше всего посещать гинеколога на 5-10 день после окончания менструации. Выделения также очень индивидуальны, однако они не должны иметь неприятного запаха, творожистой структуры, беспокоить саму женщину зудом и дискомфортом
- По отсутствию жалоб на нарушения мочеиспускания, недержание мочи, газов и стула. Если они есть, врач обратит внимание, в каком состоянии находятся мышцы тазового дна, не началось ли опущение органов – стенок влагалища и матки и, если увидит, что тонус интимных мышц страдает, может назначить для их укрепления упражнения Кегеля
Поскольку современная медицина живет в ногу со временем, а оно имеет тенденцию к оптимизации всяческих процессов, скорее всего, гинеколог будет рекомендовать вагинальный тренажёр, а не самостоятельные занятия.
Трапезникова Л.Н. Врач акушер-гинеколог:
Сейчас назначение интимных тренажёров, чтобы выполнять упражнения Кегеля – вопрос обычной логики! Зачем тратить дополнительное время и прикладывать порой неоправданные усилия, когда в распоряжении современной женщины – лучшие тренажёры Кегеля?
Также это вопрос определенной безопасности: неправильно выполняемые самостоятельные упражнения Кегеля способны навредить, а не помочь. Тренажёры же, например, пневматический массажёр для интимных мышц kGoal, дают адекватную нагрузку на мышцы тазового дна, а пациентка всегда может видеть результаты тренировок непосредственно в своем смартфоне, поскольку тренажёр kGoal работает через приложение.
Достаточно сказать, что каждый третий отечественный гинеколог рекомендует этот тренажёр для интимных мышц – я в их числе!
Почему посещать гинеколога нужно ежегодно?
Это не каприз медицины, а суровая необходимость.
- Очень часто патологические процессы шейки матки и влагалища проходят безболезненно, поскольку у этих органов есть особенность – в них мало нервных окончаний и болевые сигналы могут не возникать
- Если, к примеру, в мазке шейки матки был найден вирус папилломы человека – пациентку необходимо постоянно наблюдать, ведь некоторые штаммы являются онкогенными, имеющими тенденцию к злокачественному перерождению
- Женщины после естественных родов, в период менопаузы, должны помнить, что биологический возраст их интимных мышц может не совпадать с паспортным возрастом самой женщины. Мышцы тазового дна после рождения ребенка, во время климактерических изменений организма могут прогрессивно страдать от потери тонуса
Во время осмотра гинеколог обращает внимание нет ли опущения органов, изменений шейки матки, слизистой влагалища, ведь заболевание всегда проще лечить на начальных этапах.
При каких признаках необходимо срочно обратиться к гинекологу?
- Сбой менструального цикла более 2 месяцев, изменение характера менструальных выделений, боль во время менструации
- Появление выделений из сосков не во время беременности или лактации. В этом случае может понадобиться также и помощь маммолога, ваш гинеколог определит необходимость консультации, смежной диагностики и наблюдения
- Изменился характер выделений между менструациями – появился неприятный запах, нетипичные цвет и структура, зуд, покраснение
- Начались нарушения мочеиспускания, стало сложно удерживать мочу и газы даже при смехе или чихании. Так может начинаться опущение органов – стенок влагалища и матки, когда мышцы тазового дна теряют тонус
- Пропали яркие ощущения во время секса, стало невозможно достичь оргазма, появилась боль во время полового акта, хотя раньше было всё хорошо. Это может происходить из-за гормональных изменений, а может быть также признаком опущения органов, когда ослабляются мышцы тазового дна
Как правильно задать вопрос гинекологу
Часто пациентки стесняются, не знают, как задать вопрос врачу. К сожалению, сексуальное образование развито пока недостаточно и женщина не всегда может даже подобрать нужный термин. Дорогие женщины! У вас есть влагалище, половые губы – большие и малые, ваш ежемесячный цикл со своими индивидуальными процессами: изменением выделений, характером кровотечения, который также очень важен и т.д.
Если вы испытываете проблемы с попаданием воздуха во влагалище во время секса, так и говорите. Происходит подтекание мочи при незначительном физическом усилии? Так и говорите: выделяется моча даже при кашле, чихании. Гинеколог учился 6 лет в университете, и продолжает учиться, повышать квалификацию – ничего смешного и стыдного он не услышит, а сделает вывод о том, что мышцы тазового дна нуждаются в помощи!
Какие неочевидные признаки говорят об интимных неполадках?
Самый неочевидный признак нарушения интимного женского здоровья – сложности с достижением оргазма. Не секрет, что и полностью здоровая женщина не всегда испытывает его даже с постоянным и любимым партнёром. Уж больно много проблем, забот, накопленной усталости. И всё же: если статистически оргазм случался в 7 половых актах из 10, а теперь его количество внезапно упало до 2-3 раз из 10, и это в лучшем случае – вам нужен гинеколог! Причин у аноргазмии может быть несколько, и все необходимо устранять!
Почему крепость мышц тазового дна необходима для поддержания здоровья?
Мышцы тазового дна – «колыбель» для органов малого таза, как у мужчин, так и у женщин. Нормальный тонус тазовой диафрагмы отвечает за правильное анатомическое положение мочевого пузыря, прямой кишки, у мужчин – простаты, у женщин – матки и стенок влагалища. Когда по какой-то причине интимная мускулатура внезапно начинает терять упругость, провисает, внутренние органы сдвигаются и начинаются функциональные нарушения.
В группе риска даже молодые женщины: естественные роды – это серьёзный фактор ослабления мышц тазового дна. Скорее всего, у молодой многодетной мамы биологический возраст тазовых мышц будет превышать ее паспортный возраст лет на 5-6.
Это не значит, что не нужно рожать!
Это значит, что нужно правильно восстанавливаться после родов!
Гинеколог назначил упражнения Кегеля для женщин, рекомендовал интимный тренажёр? Прислушайтесь!
Выбирайте для своего женского здоровья нужно лучшее – тренажёр kGoal
С чем сравнить интимный тренажёр kGoal в мире вагинальных устройств для выполнения упражнений Кегеля? Если только с яблочным брендом в мире смартфонов и компьютерной техники.
- Это очень технологичная вещь. Сам девайс управляется с помощью биологической обратной связи через приложение в смартфоне, рассчитана и наглядна нагрузка, видны результаты тренировок (они проходят в 5 вариантах установленных игр), их динамика – отслеживается повышение силы мышц, контроля над ними, их выносливости
- Это очень функциональная вещь. Тренировки с помощью kGoal способны остановить опущение органов на 1 и 2 стадии, устранить нарушения мочеиспускания, подготовить к беременности, менопаузе, восстановить после родов, улучшить чувствительность внешних половых органов, избавить от аноргазмии. В тренажёре есть функция вибрации, которую можно отключать при необходимости
- Это очень эстетичная и удобная в использовании вещь. По отзывам множества пациенток «любовь с первого взгляда» начинается именно из-за внешнего вида гаджета, усиливается с тактильными ощущениями, а закрепляется первым использованием kGoal – комфортным, увлекательным и полезным
Это оптимальный тренажёр для женщины любого возраста: если гинеколог советует kGoal – будьте уверены, что ваш врач осведомлен о самых передовых методиках помощи пациентке при ослаблении тазовой диафрагмы.
Женское интимное здоровье нередко влияет на повседневную жизнь. Нарушения мочеполовой сферы автоматически влекут за собой эмоциональные проблемы, ведь такие вещи как недержание мочи и газов необходимо скрывать, и страшно подумать, что будет, если конфуз произойдёт в обществе. Недовольство сексуальной сферой обостряет внутренние комплексы и тревоги. Поэтому подобные проблемы требуют быстрого реагирования и скорейшего разрешения. Приобретая kGoal, можно рассчитывать на отличные результаты при существенной экономии времени.