Одна из самых частых жалоб пациенток во время менопаузы — на сухость слизистой влагалища во время интимной близости. Поскольку наступление климакса не является поводом для снижения сексуальной активности, проблема сухости влагалища встаёт перед парой в полный рост!
На данный момент гинекологи рекомендуют не только использовать для её устранения лубрикант на водной основе, но и выполнять гимнастику для мышц тазового дна. Каждый третий гинеколог при этом рекомендует тренажёр Кегеля kGoal. Почему именно его, и как гимнастика может помочь при сухости влагалища?
Один из самых ярких симптомов менопаузы
Понять, что вы приближаетесь к очередному этапу женской жизни можно не только по сбоям менструального цикла. На самом деле, еще раньше таких явных признаков наступления пременопаузы начинается постепенное снижение секреции слизистой влагалища. На данном этапе это состояние становится явным во время интимной близости.
Для какой-то пары это всего лишь повод использовать лубрикант для увлажнения влагалища, а для кого-то вполне может стать источником недопонимания и стресса — мужчина, к примеру, засомневается в своих способностях, женщина забеспокоится — а вдруг это признак заболевания… В этом случае, действительно, лучше обратиться к врачу!
Для начала, действительно, лучше убедиться, что причина сухости слизистой влагалища — менопаузальные изменения, а не какое-либо патологическое состояние. Если не найти и не устранить причину, стенки влагалища будут постоянно повреждаться во время полового акта, что является воротами для инфекции. Если же мы достоверно установили, что причина сухости влагалища — менопауза, я бы рекомендовал не только использовать лубриканты на водной основе, но и начать заниматься интимной гимнастикой, чтобы предотвратить пролапс внутренних половых органов. Один из самых современных и эффективных тренажёров — это kGoal.
Почему в менопаузу возникают подобные проблемы
Все дело в биохимии. За женственность, как внешнюю, так и физиологическую, отвечают эстрогены. С возрастом их выработка начинает постепенно снижаться, что приводит к наступлению менопаузы.
Если после сорока лет вы замечаете:
- Недостаточное увлажнение слизистой влагалища во время полового акта.
- Периодическое нарушение менструального цикла.
- Изменение самого характера менструаций.
- Все это сопровождается проявлениями эмоциональной нестабильности — определенно, стоит обратиться к специалисту.
На данный момент гинекологи свидетельствуют, что климакс, увы, помолодел, поэтому нужно убедиться, что изменения в организме не связаны с каким-либо заболеванием, а в организме происходят естественные возрастные изменения для профилактики состояний, с ними связанных.
- Эмоциональные нарушения, стресс, тревожно-депрессивные расстройства.
- Курение, злоупотребление алкоголем, неправильный рацион и режим питания, сна.
- Лишний вес, влияющий на обменные процессы, либо эндокринологические заболевания, вызывающие ожирение.
- Прием некоторых лекарственных препаратов также может влиять на недостаток увлажнения влагалища.
- Очевидными причинами являются радикальные гинекологические операции, лечение онкологических состояний.
Самая простая причина недостаточного увлажнения влагалища — неправильный подбор гигиенических средств, самостоятельное назначение себе различных спринцеваний, интимные смазки, вызывающие аллергические реакции.
Как улучшить ситуацию и скорректировать менопаузальные изменения
Проблема часто бывает даже не в недостатке увлажнения влагалища, а в том, что вместе с менопаузой начинается и постепенное снижение либидо.
Часто, в надежде исправить положение, пара начинает использовать лубриканты из интимных магазинов с различными эффектами — разогревающими, сужающими и т.д. Все они воздействуют определенными химическими веществами, и обычно состав такого лубриканта никак не сертифицирован, поэтому реакция организма на него непредсказуема. Тем более, от него нельзя ожидать никакого терапевтического результата — он устраняет сухость именно в моменте.
А действительно помочь способна регулярная интимная гимнастика, если специалист не находит для нее противопоказаний. Целесообразно делать её с помощью современных интимных девайсов, поскольку они экономят время, помогают тренировать мышцы правильно и пользователь всегда может наглядно оценить результат.
Тренажёр kGoal для тренировки тазовой мускулатуры
Среди врачей и пациентов особенно популярен тренажёр kGoal — этот гаджет очень удобен и, в то же время, отвечает всем требованиям текущего момента.
- Он связывается со смартфоном владельца — все достижения и результаты женщина видит в приложении.
- Тренировки также проходят с помощью приложения — в игровой форме. Силу, контроль и выносливость интимной мускулатуры повышают с помощью функции биологической обратной связи.
- Он подходит как для терапии некоторых состояний, так и для профилактики — предотвратить все же легче, нежели лечить.
- 10-15 минут в день 3-4 раза в неделю правильных нагрузок на интимные мышцы существенно сэкономят время современной женщине.
- Он оснащен функцией вибрации, которая делает поддержание нормального либидо более эффективным. По желанию эту функцию можно отключать.
При сухости слизистой влагалища с kGoal используют лубрикант на водной основе, который идет в подарок при покупке тренажёра.
Как связаны мышцы тазового дна и слизистая влагалища
Конечно, возникает вопрос — как связана интимная гимнастика и устранение сухости слизистой влагалища? Вроде бы связь неочевидна?
- В организме все взаимосвязано — нарушается одна структура, за ней неизбежно начинают страдать другие.
- Недостаток эстрогенов во время менопаузы вызывает снижение выработки коллагена, что отрицательно влияет на соединительные ткани организма: мышцы, хрящи.
- Интимные мышцы — не исключение. Их упругость снижается, вызывая опущение тазовых органов. Поскольку это нарушение нормального анатомического положения, кровообращение в области внешних половых органов также ухудшается.
- Недостаточное кровоснабжение половых органов во время интимной близости вызывает проблемы с сексуальным возбуждением, включая нормальное увлажнение слизистой влагалища.
- Если заниматься интимной гимнастикой с помощью kGoal, можно предотвратить пролапс тазовых органов, поддержать нормальное кровообращение в тазовой области и снизить вероятность сухости слизистой влагалища.
В каких еще случаях занимаются с тренажёром
Можно начинать занятия уже в молодости:
- При планировании беременности: упражнения с kGoal помогают укрепить мускулатуру — крепкие мышцы поддержат вес матки и плода, снижая нагрузку на мочевой пузырь и прямую кишку, а во время родов будут активнее работать.
- Для послеродового восстановления: гимнастика позволит быстрее прийти в форму после рождения ребенка.
- Для лечения нарушений мочеиспускания и недержания мочи и газов. Часто стрессовое недержание начинается уже после родов — если они были осложненными, плод был крупным. Гимнастика с тренажёром помогает вернуть силу мышцам, управляющим сфинктерами.
- При подготовке к менопаузе: для профилактики опущения тазовых органов — в этот период она очень важна. Снижение выработки эстрогенов вызывает ослабление мышечных тканей, нарушение увлажнения слизистой влагалища.
- При сексуальных нарушениях, проблемах с оргазмом. Принцип улучшения кровоснабжения работает и в этом случае.
kGoal — во время менопаузы не только зарядка, но и средство уверенности в себе
Во время менопаузы важен еще и психологический аспект женской сексуальности. Иногда снижение либидо связано вовсе не с уровнем гормонов, а с потерей уверенности в себе.
- Женщина, замечая, как меняется тело, лицо, волосы, может начать испытывать стеснение во время интимной близости. Она думает не о своем удовольствии, а о том, как бы партнера не оттолкнули возрастные изменения.
- В таких условиях, конечно, сексуальная жизнь начинает страдать, о нормальном увлажнении слизистой влагалища и говорить нечего. Женщина может избегать близости, стараться ускорить завершение полового акта, не думая о своем удовольствии, испытывать дискомфорт.
- Принцип биологической обратной связи в интимном тренажёре помогает научиться управлять тазовыми и влагалищными мышцами так, чтобы сексуальное возбуждение наступало быстрее, активнее, ощущения были ярче. В подобных условиях женщине будет гораздо проще преодолеть психологические барьеры.
К менопаузе не стоит относиться как к патологии. Это достаточно длительный период жизни, который ничуть не хуже, чем молодость. Да, в этот период женскому здоровью нужно уделять больше внимания, но с современной диагностикой и терапией качество жизни, в том числе и сексуальной, поддерживается без затруднений и каких-то особенных усилий. Сохранить и продлить интимную активность помогают и препараты, и такие технологичные гаджеты как kGoal.
Во время возрастных климактерических изменений стоит прислушаться к себе и позаботиться о комфорте — как физическом, так и психологическом. В этот период эмоциональная сфера уязвима, на развитие различных психологических негативных состояний влияет все! Поэтому нарушения сексуальной сферы, включая сухость влагалища, необходимо максимально быстро устранять. Приобретение kGoal — это уверенность, что забота о себе проявлена в полном объеме.