Женщины склонны искать недостатки в собственном теле. Кому-то не нравится форма носа или губ, а некоторых не устраивают размеры влагалища. Да, да, представительницы прекрасного пола нередко комплексуют относительно длины и ширины этой интимной зоны. Особенно переживают молодые мамы и женщины в возрасте, которые сталкиваются с тем, что влагалище растянулось, из-за чего ощущения в сексе становятся не теми.
Влагалище и его размеры
Влагалище — мышечно-эластичный орган и его размеры также индивидуальны, как, например, размер груди или стопы. Оно является важным элементом женской репродуктивной системы. Функции влагалища включают: естественное выведение из организма вагинальных и менструальных выделений, осуществление половых актов и рождение детей.
Как и половой член, влагалище может находиться в спокойном, то есть расслабленном состоянии или быть возбужденным. В первом случае его стенки сомкнуты, а шейка матки находится ближе ко входу во влагалище. У возбужденной женщины шейка матки смещается вверх в сторону брюшной полости, поэтому влагалище становится более широким и длинным, тем самым увеличиваясь в размерах.
Каких-то универсальных показателей длины и ширины женского влагалища не существует. Скорее имеются усредненные данные:
- Длина влагалища в спокойном состоянии составляет 7-10 см.
- При сексуальном возбуждении за счет поднятия шейки матки и эластичности стенок влагалище может менять свои размеры на 40-90%, достигая в длину 13-19 см.
- Вход во влагалище обычно более узкий, тогда как в глубине его ширина увеличивается.
- В норме стенки влагалища соприкасаются друг с другом, а не находятся в раскрытом состоянии.
- В спокойном состоянии ширина влагалища позволяет безболезненно ввести 2-3 пальца, а при возбуждении диаметр способен увеличиваться до 3,5-6,5 см.
- После родов, особенно если они были травматичными, затяжными, сложными, ширина влагалища может достигать 6,5-8,5 см в диаметре.
Размеры влагалища способны неоднократно меняться в течение жизни. В большинстве случаев ничего экстраординарного или опасного для женского здоровья в этом нет. Главное — не пускать вопрос на самотек и если влагалище начинает доставлять реальные неудобства, вплотную заняться решением данной проблемы.
Как понять, что влагалище расширено
Первый и самый важный сигнал, что влагалище реально увеличилось в размерах — снижение чувствительности во время полового акта. Его стенки больше не сжимают пенис, как прежде, при этом он не касается шейки матки, которая считается одной из самых эрогенных зон женщины.
Как итог — достижение вагинального оргазма осложняется, удовольствие становится менее выраженным и смазанным у обоих партнёров. Иногда возникает чувство пустоты или выход воздуха в процессе близости, что вызывает дискомфорт и становится причиной неуверенности в себе.
Чтобы понять, всё ли хорошо с анатомией, достаточно провести несколько стандартных тестов:
- Лягте на спину и расслабьтесь. Аккуратно введите палец во влагалище и надавите на его заднюю стенку по направлению к анусу. Если палец свободно уходит вниз — мышечная ткань находится в крайне плохом состоянии. В норме там должно присутствовать упругое препятствие.
- Попробуйте максимально плотно обхватить палец стенками влагалища. Если это удается сделать на протяжении нескольких сантиметров (фаланга), то вероятнее всего проблем нет. В противном случае нужно обратиться с жалобами для осмотра к гинекологу.
Влияет ли количество половых партнёров на размер влагалища?
Однозначно, нет. Ни количество партнёров, ни регулярность и интенсивность сексуальной жизни женщины на размеры влагалища не влияют. Вагина эластична и может становиться больше и уменьшаться обратно, как резинка.
При сексуальном возбуждении мышцы тазового дна, которые окружают влагалище, расслабляются, открывая его вход и способствуя увеличению размеров. Однако, как только сексуальный акт завершается, эластичная мышечная ткань возвращается в исходное положение.
От чего же на самом деле зависят размеры влагалища?
Первый и основной фактор — это генетика. Генетический аспект не поддается изменениям на протяжении всей нашей жизни. Например, существует немало девушек, которые даже без беременности и родов в анамнезе, имеют большое влагалище уже в юном возрасте. И наоборот. Есть женщины 30+, которые после неоднократных беременностей и родов, могут похвастаться узкой вагинальной трубкой, не прилагая к этому никаких усилий.
Это важно!Но! Возрастным изменениям подвержены все женщины без исключения. Об этом ни в коем случае нельзя забывать, даже если вам повезло и вы выиграли генетическую лотерею. Поэтому, чем раньше вы начнете тренировать интимные мышцы, тем дольше сохраните молодость и сексуальную привлекательность.
Второй немаловажный фактор — это возраст. Сила и тонус мышц с возрастом снижаются у каждой женщины. Это связано с тем, что по мере затухания функций яичников в организме вырабатывается меньше эстрогенов и коллагена, что крайне негативно сказывается на состоянии мышечной ткани.
Как ни странно, тренировки интимных мышц здесь тоже будут очень кстати. Упражнения Кегеля помогут устранить дисфункцию тазового дна и симптомы растянутого влагалища, вернут в сексуальную близость яркие краски и приятные ощущения.
Третий фактор — вынашивание беременности и родов. Так как влагалищная трубка является естественными родовыми путями и фундаментом для матки, вынашивание беременности и роды оказывают довольно сильное влияние на мышечный тонус. Особенно сильно влагалище растягивается в момент рождения ребенка.
В результате рожавшие женщины отмечают значительные изменения: сухость, ощущение пустоты, вялость, появление посторонних звуков во время секса, увеличение размера влагалища. Но есть и хорошая новость — примерно через 6-12 месяцев вагина практически полностью возвращается к прежнему состоянию. Изменится разве что её внешний вид, но скорее всего, это заметит только гинеколог. К слову, чтобы ускорить процесс послеродового восстановления врач посоветует выполнять упражнения Кегеля.
Четвёртый фактор — отсутствие должного внимания к мышцам тазового дна. Фактически, именно слабые и растянутые мышцы тазового дна являются ключевой причиной перерастяжения влагалища и увеличения его размера. Мышечная ткань, окружающая влагалище и формирующая его стенки, перестаёт справляться со своими функциями и постоянно находится в расслабленном состоянии. Как итог, вагинальная трубка становится больше в объёме, а женщина сталкивается с такими неприятными симптомами, как:
- Дискомфорт и тянущие боли в промежности, внизу живота.
- Подтекание мочи, недержание кала и газов.
- Невозможность получения вагинального оргазма, снижение либидо.
- Сухость и раздражения слизистой влагалища.
- Появление хлюпающих звуков во время секса, занятия физическими нагрузками.
Причины ослабления мышц тазового дна могут быть разными: тяжёлые физические нагрузки, беременности и роды, хронические запоры и кашель, занятия тяжёлой атлетикой, избыточный вес, возрастные изменения и менопауза.
Как лечить и что делать?
Растянутое влагалище — не приговор. Если вы заметили, что чувствительность снизилась, не спешите паниковать. В наши дни существует немало безопасных способов решения проблемы.
Хирургические методы
Хирургическую коррекцию проводят не для достижения каких-то золотых стандартов, а для решения конкретных функциональных или медицинских задач.
Основные виды операций:
- Леваторопластика и перинеопластика — помогают укрепить мышцы тазового дна и заднюю стенку влагалища при запущенных стадиях пролапса матки.
- Кольпорафия — ушивание растянутых стенок влагалища с иссечением лишних тканей. Выполняется при цистоцеле или ректоцеле.
- Пектопексия — поднятие шейки и дна матки с использованием специальной сетки для увеличения длины влагалища. Операция показана при пролапсе тазовых органов, врожденных анатомических аномалиях.
- Вагинопластика — сужение входа во влагалище за счёт сшивания и укрепления мышц-леваторов.
Это важно!Каждая ситуация индивидуальна, поэтому решение о проведении хирургической коррекции и её методе, принимается только по результатам скрупулезной диагностики.
Консервативная терапия
И здесь без упражнений Кегеля для женщин не обойтись. Они помогают укрепить мышцы тазового дна, восстановить кровообращение в малом тазу, вернуть контроль над состоянием интимной зоны.
Ускорить положительный результат от интимной гимнастики позволят лучшие тренажёры Кегеля. Пальму первенства среди них стабильно удерживает умный девайс kGoal. Компактный и удобный в применении массажёр с вибрацией и интимной связью станет настоящей палочкой-выручалочкой для всех, кто нацелен на укрепление интимных мышц для устранения эффекта широкого влагалища.
Уже через пару месяцев регулярных тренировок с тренажёром kGoal вы заметите, что мышцы стали более отзывчивыми и послушными, даже анатомически большое влагалище не ощущается таковым, а ощущения во время полового акта значительно усилились.
Размеры влагалища — дело сугубо индивидуальное, которое никоим образом не должно влиять на повседневную жизнь. Не стоит верить мифам:
- Секс и количество половых партнёров не влияют на ширину влагалища — после акта оно возвращается в исходное состояние.
- Правильная реабилитация после родов способствует скорейшему восстановлению тонуса и эластичности влагалищных стенок.
- Узкое влагалище не всегда хорошо — здоровье и комфорт намного важнее размеров.
Сохранить и улучшить размеры влагалища, состояние мышц тазового дна помогут упражнения Кегеля и тренажёр kGoal. Все в ваших руках!
