Сразу оговоримся, что речь пойдет о 1 и 2 степенях пролапса. Когда дело доходит до более сильных патологических изменений, назначается либо ношение пессария, либо хирургическое вмешательство. Но большинству женщин, у которых только началось опущение матки, можно помочь: расскажем — как!
Почему вообще матка может опускаться
Знаете ли вы, что каждая вторая женщина после 50 лет сталкивается с этой проблемой? Но важно понимать — это только те пациентки, которых принял гинеколог, у необследованных женщин также встречается опущение матки. Кроме того, пролапс может начаться гораздо раньше!
Что может спровоцировать опущение матки?
- Если у вас слабость интимных мышц из-за генетической предрасположенности.
- Если вы перенесли естественные роды — мышцы и связки в процессе растягиваются.
- Если у вас тяжёлые физические нагрузки.
- Если у вас лишний вес — он создает механическое давление.
- Если вы страдаете хроническим кашлем — он повышает внутрибрюшное давление.
- Если у вас было 2 и более родов, роды при многоплодной беременности, крупный вес ребёнка, осложнения в поткжном периоде, разрывы, травмы в родах, отсутствие реабилитации в раннем послеродовом периоде.
- Если вы вступили в менопаузу — снижается выработка эстрогенов, влияющих на эластичность мышц.
На начальных стадиях лечить опущение матки консервативными методами несложно: гинеколог рекомендует упражнения Кегеля или вагинальный тренажёр, например, kGoal. Это спасёт от опущения и выпадения органов малого таза, развития стрессового и ургентного недержания.
Это важно!Основная причина опущения дна матки — слабость мышц тазовой диафрагмы. Их необходимо тренировать!!!
Что такое интимный тренажёр, и нужен ли он вам
Если по какой-то причине вам сложно выполнять упражнения Кегеля самостоятельно, гинеколог может рекомендовать лучшие тренажёры Кегеля. На данный момент самыми популярными являются пневматические устройства с функцией БОС (к ним относится тренажёр kGoal), а также миостимуляторы. Они хорошо работают против слабости тазовых мышц после родов, стрессового и ургентного недержания, для остановки пролапса матки 1 и 2 степени.
Как понять, что у вас проблемы с мышцами тазового дна
Не игнорируйте эти симптомы! Своевременное обращение к врачу поможет большинству женщин избежать таких серьёзных проблем, как опущение матки в будущем.
Проблемы с мочеиспусканием:
- Подтекание мочи при кашле или смехе — стрессовое недержание.
- Частые непреодолимые позывы в туалет — ургентное недержание.
- Слабая струя мочи.
- Ночные походы в туалет — всё это может свидетельствовать о слабости мышцы, поднимающей мочеиспускательный канал.
Дискомфорт в интимной зоне:
- Ощущение инородного тела во влагалище.
- Тянущие боли внизу живота.
- Дискомфорт при половом акте.
- Снижение чувствительности.
Другие признаки:
- Тяжесть в области таза.
- Боли в пояснице.
- Проблемы с дефекацией.
- Недержание газов.
Это важно!Эти симптомы могут появляться постепенно и усиливаться к вечеру или после физической нагрузки!!!
Если в анамнезе у вас естественные роды — одни или несколько, чтобы в будущем предотвратить опущение или даже выпадение матки, я рекомендую тренажёр для интимных мышц. Либо же это устройство kGoal — его, кстати, предпочитает назначать каждый третий мой коллега — либо миостимулятор. У последнего чуть больше противопоказаний, а вот kGoal прекрасно подходит для тренировки контроля над всей мускулатурой тазовой диафрагмы — от мышцы, поднимающей мочеиспускательный канал, до самых глубоких структур.
Ослабленные мышцы тазовой диафрагмы = опущение матки?
Да, ослабление мышц тазового дна — это фактор риска, но не прямая угроза опущения матки.
Механизм связи:
- Мускулатура малого таза поддерживает матку и другие органы малого таза.
- Их ослабление создает предпосылки для смещения органов.
- Но для развития опущения нужны дополнительные факторы.
Что увеличивает риск:
- Естественные роды.
- Тяжёлые физические нагрузки.
- Лишний вес.
- Гормональные изменения.
- Врожденная слабость соединительной ткани.
Хорошая новостьДаже при ослабленном тонусе можно предотвратить опущение или выпадение матки!
Побороться за своё здоровье стоит:
- Регулярно выполняя упражнения Кегеля для мышц тазового дна — эффективней использовать современный интимный тренажёр kGoal.
- Избегая чрезмерных физических нагрузок.
- Контролируя вес.
- Своевременно обращаясь к врачу при появлении симптомов.
Чем отличаются степени пролапса матки
Существует специальная международная, достаточно точная система оценки степени опущения органов малого таза. Она помогает врачам точно определить выраженность пролапса и подобрать правильное лечение.
Какие бывают степени:
- 0 степень. При натуживании опущения нет.
- 1 степень. Самая низкая точка находится выше входа во влагалище более чем на 1 см.
- 2 степень. Самая низкая точка находится на уровне входа во влагалище или не более чем на 1 см ниже.
- 3 степень. Опущение более чем на 1 см ниже входа во влагалище, но не полное выпадение.
- 4 степень. Полное выпадение матки или купола влагалища.
Важно знать:
- Оценка проводится при максимальном натуживании.
- Измерения делаются специальным инструментом.
- Учитываются все параметры для точной диагностики.
Как проходит обследование:
- Исследование выполняется в положении лежа.
- Измеряются специальные точки относительно входа во влагалище.
- Оценивается положение всех стенок влагалища.
Что делать, если все-таки пролапс есть
У вас диагностировано опущение матки, сочетающееся со стрессовым и/или ургентным недержанием из-за слабости мышцы, поднимающей мочевой пузырь и мочеиспускательный канал? Качество интимной жизни снизилось, пропала чувствительность? Не расстраивайтесь — современные методики медицинской помощи весьма эффективны.
Консервативные методы:
- Упражнения Кегеля — укрепляют мышцы тазового дна.
- Лазеротерапия — улучшает питание тканей.
- БОС-терапия с помощью интимных тренажёров — обучение контролю мышц.
- Пессарии — специальные поддерживающие устройства.
Образ жизни:
- Контроль веса.
- Исключение тяжёлых физических нагрузок.
- Правильное питание для профилактики запоров.
- Отказ от подъёма тяжестей.
Медикаментозная терапия:
- Гормональные препараты (при менопаузе).
- Симптоматическое лечение.
Хирургическое лечение:
- Применяется при тяжёлых формах.
- Включает пластику стенок влагалища.
- Возможна установка специальных имплантов.
Почему пролапс матки необходимо лечить
Потому что это чревато опасными осложнениями. Полное выпадение матки это крайний дискомфорт, затрудненное мочеиспускание и дефекация, нарушение качества жизни, а также инфекционные осложнения и психологические проблемы.
Врач может посоветовать вам несколько разновидностей тренажёров, если у вас нет никаких противопоказаний. На что обращать внимание при выборе устройства?
- Материал — должен быть гипоаллергенным (медицинский силикон, сталь).
- Размер — для новичков рекомендуются компактные модели.
- Форма — лучше начинать с мягких, округлых вариантов.
- Функциональность — наличие датчиков и связи со смартфоном.
- Безопасность — сертификаты качества и рекомендации производителя.
С чем еще нужно определиться:
- Показания к применению — для каких целей нужен тренажёр.
- Уровень подготовки — учитывайте свой опыт тренировок.
- Комфорт использования — тренажер не должен вызывать дискомфорт.
Почему kGoal подходит большинству женщин?
Он выполнен из гипоаллергенного материала, подходит как нерожавшим девушкам, так и женщинам, у которых были неоднократные роды. Тренажёр связан со смартфоном через приложение, управляется с него же, учитывает уровень подготовки и благодаря функции БОС рассчитывает необходимую нагрузку, имеет сертификаты качества.
Функциональные бонусы: отслеживание 3 параметров (сила, выносливость, контроль) 5 увлекательных игровых режимов, вибрационная биологическая обратная связь.
Ограничений по возрасту нет, подходит практически всем:
- Женщинам, готовящимся к беременности.
- Новоиспеченным мамам (спустя 12 недель после родов).
- Женщинам после 40 лет для профилактики возрастных изменений.
- Тем, кто столкнулся с недержанием мочи, снижением чувствительности, дискомфортом при половом акте, опущением стенок влагалища и матки (1-2 степени).
Тренажёр особенно эффективен при:
- Восстановлении после родов.
- Профилактике пролапса.
- Улучшении качества сексуальной жизни.
- Лечении недержания мочи.
- Укреплении мышц тазового дна.
Почему я назначаю этот тренажёр?
Обычно у него хорошие результаты: улучшается контроль над мочеиспусканием, повышается чувствительность внешних половых органов, укрепляются интимные мышцы. Что касается опущения матки 1 и 2 степени, то процесс останавливается. Особенностью пролапса является невозможность вернуть матку и стенки влагалища в первоначальное состояние, но затормозить их опущение с помощью регулярных тренировок можно.
При покупке kGoal вам будут доступны бесплатные консультации по использованию, доступ к обучающим и информационным материалам, техническая поддержка. Доставка до двери, конечно, бесплатна и, конечно, полностью анонимна. Но это лишь приятное дополнение к пользе для интимного здоровья — устройство будет поддерживать мышцы тазовой диафрагмы долгие годы.
