Пошатнулось женское здоровье: появилась сухость слизистой влагалища, снизилась чувствительность половых органов, часто возникает тупая ноющая тазовая боль? Возможно, плохо работают мышцы тазового дна и, чтобы не развилось недержание мочи, опущение матки, необходимо немедленно принять врачебные меры! Хроническая тазовая боль, связанная с дисфункцией интимных мышц, хорошо поддается физиолечению, в том числе и массажёром для интимных мышц kGoal.
Что понимают под хронической тазовой болью
Хроническая тазовая боль (ХТБ) — одна из самых сложных и распространённых проблем, подрывающих женское здоровье. Это состояние, когда боль внизу живота постоянна, критически влияет на качество жизни. На этом фоне могут развиваться недержание мочи, опущение матки, сухость и атрофия слизистой влагалища. При этом мышцы тазового дна одновременно ослаблены и спазмированы.
Важная особенность, отличающая ХТБ от обычной боли: интенсивность и характер болевых ощущений не соответствуют степени выявленных органических нарушений. Даже если обследования показывают минимальные изменения, женщина может испытывать сильную боль, и наоборот.
Что говорит медицинская статистика?
- Распространенность среди женщин 18-50 лет: 5-15%.
- Среди женщин с гинекологическими заболеваниями в анамнезе: до 20%.
- Доля гинекологических консультаций по поводу ХТБ: 10%.
- Доля лапароскопий, выполняемых из-за тазовой боли: 40%.
- Женщины с ХТБ, у которых нет точного диагноза: до 60%.
- Женщины, которые не проходят никакого обследования по поводу боли: более 20%.
Почему это состояние сложно диагностировать
Хроническая тазовая боль считается одной из самых сложных для диагностики проблем в гинекологии. Знаете, в чём главная проблема с её диагностикой? Она может быть вызвана чем угодно. Буквально.
Вот только малая часть возможных источников:
- По гинекологической части: эндометриоз, аденомиоз, миомы, воспаления, спайки.
- По урологической: интерстициальный цистит (он же синдром болезненного мочевого пузыря) или камни.
- По неврологической и мышечной: защемление нерва (пудендальная невралгия), спазм мышц тазового дна, миофасциальный синдром.
- По психосоматике: депрессия, тревожные расстройства, последствия пережитого насилия.
И это далеко не всё. Вот почему так часто женщины годами ходят по врачам, а диагноза нет. Проблема усугубляется тем, что разные заболевания могут проявляться одинаковыми симптомами, куда добавляются еще и ослабленные мышцы тазового дна, сухость слизистой влагалища, опущение матки и стенок влагалища, недержание мочи.
Если говорить о ХТБ, когда задействованы мышцы тазового дна, то мы видим парадоксальную ситуацию: интимные мышцы одновременно ослаблены и спазмированы. В этом случае чаще всего боль будет локализована в области промежности, половых органов. При этом может наблюдаться сухость слизистой влагалища, недержание мочи, опущение органов тазового дна. Когда причина ХТБ не связана с органическими поражениями, хроническими заболеваниями, одной из действенных мер лечения будут упражнения Кегеля с kGoal. kGoal тренажёр с помощью различных приемов напряжения и расслабления способен быстро исправить ситуацию.
Когда боль связана с неправильной работой тазовой диафрагмы
Хроническая тазовая боль часто живет не в органах, а в мышцах. Если стандартное обследование не находит причину, а боль остается — это повод проверить мышцы тазового дна у специалиста по тазовой реабилитации.
Три варианта, когда интимные мышцы «ломаются»:
- Гипертонус (он же спазм). Мышцы зажаты, расслабиться не могут. Отсюда — боль, дискомфорт, запоры, проблемы с мочеиспусканием.
- Слабость (гипотонус). Интимные мышцы вялые, органы поддерживают плохо. Результат — недержание мочи, опущение матки, во время секса ощущение сухости влагалища и «никакая» чувствительность половых органов.
- Нарушение координации. Мышцы тазового дна сокращаются и расслабляются не так, как задумала природа, а рандомно. Из-за этого трудно полностью опорожнить мочевой пузырь или кишечник, плюс недержание мочи.
Чтобы синхронизировать работу мускульного механизма и «подтянуть» мышцы тазового дна, специалист может рекомендовать упражнения Кегеля. Целесообразно выполнять упражнения Кегеля для женщин, используя тренажёр kGoal. Он поможет устранить хроническую боль и предотвратить выпадение органов малого таза, недержание мочи, обеспечит условия для нормального увлажнения влагалища во время интима.
Как понять, что болит из-за слабости и/или спазма мышц
Что такое гипотонус? Простыми словами — мышцы тазового дна становятся вялыми, они теряют силу и уже не могут нормально поддерживать органы малого таза.
Как понять, что дело плохо:
- По моче. Подтекает при кашле, смехе или нагрузке — это стрессовое недержание мочи. Или накрывает внезапный позыв «терпеть невозможно» — это ургентное недержание мочи.
- По влагалищу. Ощущение, что оттуда что-то выпирает. Плюс ощущение сухости влагалища, половых органов — даже если хочется, смазки нет.
- По мочевому пузырю. Кажется, что не до конца сходили. И бегаете чаще обычного.
- По кишечнику. Хронические запоры, неловкое чувство, что «еще осталось».
- По сексу. Больно во время или после. Чувствительность половых органов упала. Ощущение, что влагалище стало слишком широким.
Узнали себя? Принимайте меры!
Не занимайтесь самолечением. При слабости показаны упражнения Кегеля, но, если у вас скрытый гипертонус или смешанная дисфункция, неправильные тренировки могут ухудшить состояние — нужна сбалансированная гимнастика с применением тренажёра.
Обратитесь к врачу. Начните с гинеколога, который при необходимости направит вас к специалисту по мышцам тазового дна.
Начните рекомендованное лечение. В зависимости от диагноза это может быть:
- Тренировка мышц тазового дна (БОС-терапия — тренажёр kGoal).
- Использование пессариев (поддерживающих колец).
- В редких случаях, когда мышцы тазового дна ослаблены вплоть до выпадения органов — хирургическая коррекция.
Хроническая тазовая боль из-за слабости мышц тазового дна — это не «норма после родов» и не «просто возраст». Это состояние успешно лечится, особенно на ранних стадиях.
Лечебная гимнастика для мышц тазового дна
Упражнения Кегеля с помощью тренажёра БОС-терапии (биологическая обратная связь) — современный метод лечения, помогающий пациенткам научиться осознанно контролировать работу мышц тазового дна. Для женщин с ХТБ на фоне дисфункции интимной мускулатуры, связанного с этим ощущения сухости влагалища и снижения чувствительности половых органов, этот метод является одной из самых эффективных немедикаментозных стратегий.
Такие упражнения помогают наладить работу интимных мышц, нервных окончаний, нормализовать кровообращение в малом тазу. Помимо того, что эта гимнастика спасает от недержания мочи и опущения органов малого таза, это хорошо и для увлажнения влагалища и возвращения чувствительности половых органов. Как следствие — повышение качества интимной жизни, которое очень страдает при ХТБ.
Тренажёр с функцией биологической обратной связи
Отечественные специалисты-гинекологи и урологи — каждый третий — могут рекомендовать купить kGoal как для лечения ХТБ, так и прочих болевых состояний, связанных с дисфункцией тазовой диафрагмы.
Упражнения помогают при:
- ХТБ, вызванной спазмом — синдроме леватора, миофасциальном синдроме.
- Вульводинии и вестибулите (боли в преддверии влагалища).
- Синдроме болезненного мочевого пузыря — интерстициальном цистите.
- Опущении стенок влагалища 1-2 степени.
- Недержании мочи, сочетающимся с болью.
Как биологическая обратная связь помогает устранить ХТБ
Исследования показывают, что почти 50% пациенток не способны правильно сократить мускулатуру тазовой диафрагмы — напрягаются пресс, бедра, ягодицы, только не интимные мышцы. Результат закономерен — эффективность тренировок стремится к нулю.
Принцип действия технологии БОС устраняет эту проблему. Тренировка проходит следующим образом:
- Введение зонда. При сухости влагалища используйте специальное средство. Важно, что для увлажнения влагалища при введении зонда kGoal нужно использовать лубрикант только на водной основе.
- Измерение — встроенные датчики фиксируют силу, длительность и корректность сжатия мышц тазового дна.
- Передача данных — информация в реальном времени поступает через Bluetooth в мобильное приложение.
- Визуализация — приложение наглядно показывает правильность выполнения через графики, анимацию или вибрацию самого устройства.
Исследования тренажёра проводились в больнице им. С. П. Боткина. Через 12 недель у пациенток зафиксировано значительное снижение жалоб: на стрессовое недержание мочи в 7 раз, на интенсивность ХТБ в 2,5 раза, а на неудовлетворенность сексуальной жизнью в 4 раза.
У тренажёра есть дополнительный анатомический выступ для зоны клитора, оснащенный вибрацией. Эту функцию можно использовать для повышения интенсивности сексуального возбуждения, стимуляции увлажнения влагалища. Вибрацию можно отключать отдельно для клиторальной части, для интравагинального зонда, или полностью.
Игровые упражнения с kGoal помогают понять, нужные ли мышцы работают, и тренировки перестают быть действием вслепую, становясь осознанными и эффективными. Тренажёр предлагает как силовую, так и расслабляющую гимнастику — это очень важно не только при ХТБ, но и в лечении прочих негативных состояний, связанных с дисфункцией мышц тазового дна.
