Специальный комплекс упражнений должен соответствовать анатомии органов малого таза женщины. Для начала рекомендуется лечебная гимнастика:
упражнения Кегеля, гимнастика Юносова. Необходимо научиться не только правильно контролировать сокращение мышц, но и расслаблять их.
Однако для повышения эффективности от тренировок и поддержания мышечного тонуса используются тренажеры.
Помочь подобрать индивидуальный комплекс упражнений и подробно рассказать, как выбрать тренажер при опущении матки может лечащий врач. Рассмотрим на что стоит обратить внимание при покупке:
- Собственные ощущения. При возникновении дискомфорта обязательно сообщить лечащему специалисту.
- Обратная связь. Способность тренажера реагировать на правильное выполнение упражнения сильно повышает эффективность занятий.
- Механизм работы. Тренажер не должен повышать внутрибрюшное давление, иначе это может негативно сказаться на состоянии больного.
- Уход. При выборе модели также важно заранее ознакомиться с тем, как чистить вещь и в каких условиях ее хранить.
- Противопоказания.
Помощь в лечении такой патологии, как опущение матки оказывают тренажеры Кегеля. Их существует несколько видов, которые отличаются по принципу работы и технике выполнения упражнений.
Виды тренажеров: