Про здоровье мы часто вспоминаем, когда что-то начинает беспокоить. А ведь многие проблемы можно предотвратить — например, пролапсы, недержание мочи или варикозное расширение вен малого таза. Один из методов профилактики — упражнения Кегеля. Скорее всего, вы уже слышали, что это полезно после родов или в зрелом возрасте. А может, думали, что это вообще не про […]
