Статьи об упражнениях Кегеля и интимной гимнастике
Как правильно делать упражнения Кегеля беременным: подробная инструкция
Упражнения Кегеля для укрепления мышц матки и тазового дна при беременности, как их правильно выполнять, поможет ли интимная гимнастика в восстановлении после родов и при опущении матки
Тренажер Кегеля: виды, как правильно пользоваться. Показания, противопоказания, отзывы
Это устройство для укрепления мышц тазового дна. Эти мускулы у женщин часто теряют тонус из-за возрастных изменений, после родов, при некоторых заболеваниях. Неприятные последствия — непроизвольное мочеиспускание, дискомфорт во время интимной близости, опущение матки и других органов, воспалительные процессы в органах мочеполовой системы. Регулярные тренировки с использованием аппарата Кегеля помогут устранить и предотвратить проблемы с интимными мышцами.
Почему после упражнений Кегеля болит низ живота
Гимнастика Кегеля помогает укреплять мышцы тазового дна и эффективно решать проблемы с недержанием мочи или кала, опущением органов малого таза, сниженным либидо и аноргазмией. Иногда побочным явлением могут быть боли в нижней части живота после упражнений.
