У вас генетическая предрасположенность к пролапсу? Верный способ справиться с генетикой без операций!

На наше здоровье влияет множество факторов — образ жизни, нагрузка на организм, питание, отдых. Немаловажную роль играет и генетика: если на наш режим мы можем повлиять, то на то, что дала природа — нет.

Однако в наших силах предотвратить осложнения, которые связаны с генетической предрасположенностью. Когда мы знаем о проблеме, план действий становится более менее понятным. Что делать для профилактики пролапса — читайте в статье.

Консультант и соавтор данного материала

Трапезникова Людмила Николаевна

Акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж 25 лет


Что такое пролапс?

Пролапс тазовых органов — это состояние, при котором органы малого таза (матка, мочевой пузырь, прямая кишка) смещаются вниз из-за слабости мышц и связок тазового дна.
Это состояние может иметь генетическую предрасположенность. Хотя оно напрямую не наследуется, генетика может повлиять на особенности соединительной ткани и структуры мышц тазового дна. Какие проблемы могут передаваться по наследству:
  • Слабость соединительной ткани. Генетические особенности могут приводить к снижению прочности коллагена и других компонентов соединительной ткани, что увеличивает вероятность её растяжения
  • Особенности строения таза. Структурные различия, передающиеся по наследству, могут влиять на способность таза поддерживать органы
  • Нарушение эластичности тканей. У людей с генетическими заболеваниями, влияющими на соединительную ткань (например, синдром Элерса-Данлоса или синдром Марфана), риск пролапса выше

Как понять, что есть предрасположенность?

  • 1
    У близких родственников (мама, бабушка, сестра) были случаи пролапса
  • 2
    Выпадение органов возникло в молодом возрасте, без очевидных факторов риска, например, родов, травм или хронических заболеваний
  • 3
    Суставы слишком гибкие, а на коже появляются растяжки без явной причины
  • 4
    Узкий или, наоборот, слишком широкий таз может создавать дополнительные нагрузки на мышцы тазового дна
  • 5
    Ранее были эпизоды выпадения или смещения других органов, например, опущение почек (нефроптоз)
Генетическая предрасположенность — одна из причин пролапса органов малого таза

Какие симптомы говорят о проблеме?

На начальных этапах какие-либо признаки опущения тазовых органов могут отсутствовать вовсе, но при прогрессировании заболевание мешает нормальной жизни. Какие сигналы тела говорят о том, что пора записаться к врачу и заняться своим здоровьем:
  • 1
    Тяжесть или давление внизу живота или в области таза, особенно к вечеру или после физической нагрузки
  • 2
    Ощущение инородного тела во влагалище, ощущается как шарик или узел
  • 3
    Усиление дискомфорта в положении стоя или сидя и улучшение после отдыха лёжа
  • 4
    Трудности при мочеиспускании — необходимость напрягаться, чувство неполного опорожнения, недержание мочи
  • 5
    Проблемы с кишечником — запоры, чувство неполного опорожнения, выпячивание стенки влагалища при натуживании
  • 6
    Нарушение менструального цикла, сухость и раздражение слизистой влагалища, боли при половом контакте

Пролапс тазовых органов — широко распространённое состояние. Он занимает ведущие позиции в структуре гинекологической заболеваемости. Его распространённость, по исследованиям, доходит до 65%, при этом до 30% пациенток обращаются к врачу при появлении симптомов. Около 10-50% случаев представлены бессимптомным течением.

При развитии этого состояния обратитесь за медицинской помощью — на первых стадиях эффективны методы лечения без операции. Это — упражнения Кегеля, в том числе, с разными тренажёрами, ЛФК, физиотерапия. На поздних стадиях без масштабной операции обойтись практически невозможно.
Трапезникова Людмила Николаевна
акушер-гинеколог

Почему возникает пролапс?

Пролапс органов малого таза возникает из-за ослабления мышц, связок и соединительных тканей, поддерживающих органы таза.

Какие факторы провоцируют его развитие, помимо генетики:
  • Беременность и роды — рождение крупного малыша, многоплодная беременность, сложные и продолжительные роды
  • Возраст — снижение эластичности тканей после менопаузы, нехватка эстрогенов
  • Повышенное внутрибрюшное давление — частый кашель из-за болезней лёгких, запоры, поднятие тяжестей
  • Травмы — гинекологические операции, травмы тазового дна
  • Лишний вес — провоцирует увеличение нагрузки на интимные мышцы
  • Долгое сидение — отсутствие физической активности, застойные явления
– Генитальный пролапс встречается у женщин всех возрастов и всегда имеет прогрессирующее течение. Длительный бессимптомный период постепенно сменяется нарастанием неприятных последствий, которые мешают нормальной жизни.

По исследованиям, у 85,5% пациентов с опущением и выпадением внутренних половых органов возникают смежные расстройства. У 70,1% — недержание мочи, у 36,5% — проблемы со стулом, боль при сексе — более, чем у половины. Одной из частых причин этого состояния становятся роды — травмы при естественном родоразрешении наблюдаются более чем у половины рожениц. Дисфункция тазового дна во время беременности встречается у 40% женщин.

Один из способов лечения — тренировки Кегеля. Сегодня на маркетплейсах и в специализированных магазинах можно встретить множество девайсов для поддержания здоровья — например, тренажёр kGoal. Он помогает справиться с различными осложнениями и обойтись без операции.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог


Чем грозит пролапс и к чему приводит?

Пролапс органов малого таза — это не просто физический дискомфорт. Это состояние, которое может значительно повлиять на качество жизни женщины, как физически, так и эмоционально.

Физические последствия диагноза:
  • 1
    Боль и дискомфорт. Постоянное чувство тяжести, распирания или присутствия инородного тела в области таза может мешать вести привычный образ жизни
  • 2
    Нарушение функций мочевого пузыря. Затруднённое мочеиспускание, чувство неполного опорожнения, недержание мочи, особенно при кашле, смехе или физической активности
  • 3
    Проблемы с кишечником. Хронические запоры, необходимость помогать себе руками во время дефекации
  • 4
    Сексуальная дисфункция. Боль или дискомфорт во время полового акта, снижение уверенности в себе
Пролапс органов малого таза приводит к большому числу проблем, в том числе с мочевым пузырём и кишечниом
Эмоциональные последствия:
  • 1
    Стыд и неловкость. Нередко девушки стесняются говорить о проблеме даже с врачом, что мешает вовремя начать лечение
  • 2
    Снижение качества жизни. Ощущение постоянного дискомфорта мешает активно двигаться, заниматься спортом, работать, проводить время с семьёй
  • 3
    Страх и тревога. Непонимание того, что происходит с телом и страх перед операциями усиливает тревогу и нагоняет негативные мысли
Опущение органов— это не повод для стыда или страха. Это распространённое состояние, с которым сталкивается множество женщин. Современная медицина предлагает эффективные методы лечения. Если начать заниматься проблемой сразу или сделать всё для её профилактики, риск осложнений снижается.

Не терпите дискомфорт — поговорите с врачом. Забота о себе и своём здоровье — это первый шаг к улучшению качества жизни. Вы не одна, и выход существует.
Трапезникова Людмила Николаевна
акушер-гинеколог

Способы профилактики на начальных стадиях

Пациенткам с генетической предрасположенностью рекомендовано заняться профилактикой, не дожидаясь первых симптомов — это полезно для женского здоровья, интимной жизни, общего самочувствия.

Что может помочь:
  • Укрепление интимных мышц. Выполнение упражнений Кегеля самостоятельно и с использованием тренажёров
  • Йога. Выполнение упражнений для осанки и укрепления малого таза
  • Поддержание здорового веса. Умеренная физическая активность и сбалансированное питание
  • Нормализация стула. Употребление достаточного количества воды и клетчатки
  • Регулярные осмотры у врача. При гормональном сбое, хронических заболеваниях, после родов и для профилактики проверка здоровья необходима
Профилактика эффективна на ранних стадиях и позволяет избежать необходимости хирургического вмешательства в будущем. Даже небольшие изменения в образе жизни могут иметь значительное влияние на здоровье тазового дна. Если вы чувствуете дискомфорт или сомневаетесь в правильности своих действий, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом!

Чем помогут умные тренажёры при опущении?

Умные тренажёры Кегеля — девайсы, которые помогают правильно выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, делая тренировки более эффективными и интересными.
В чём их плюсы:
  • Биологическая обратная связь. Устройство отслеживает силу и длительность сокращений мышц тазового дна, затем передаёт данные в приложение на смартфоне
  • Датчики внутри тренажёра. Измеряют давление мышц, чтобы оценить их тонус и улучшить технику выполнения
  • Персонализированные программы тренировок. Устройство подбирает упражнения с учётом текущего состояния, чтобы занятия были безопасными и эффективными
Чтобы органы малого таза не опускались, важно научиться правильно делать упражнения Кегеля. Девайс kGoal помогает изолировать нужные мышцы и избежать перенапряжения пресса или поясницы.

Регулярность и соблюдение техники помогут избавиться от опущения матки на ранних стадиях, справиться с недержанием мочи и нормализовать кровообращение в области таза.
Трапезникова Людмила Николаевна
акушер-гинеколог

Когда умные тренажёры особенно полезны?

  • На начальных стадиях пролапса (1—2 степень)
  • В период восстановления после родов
  • После хирургического лечения пролапса для поддержания результатов
  • При возрастных изменениях в постменопаузе
Умные тренажёры Кегеля с обратной связью — это современный способ заботиться о здоровье тазового дна. Они не только помогают бороться с пролапсом, но и делают занятия удобными и результативными, что особенно важно для занятых женщин.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕЕ
Тренажер Кегеля
для женщин kGoal
Избавьтесь от проблем, связанных со слабостью интимных мышц и тазового дна
Возможно, вам также будет интересно

Показать еще статьи