Заказать

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

8 800 333 24 77

+7 495 374 99 73

Тренажер Kgoal идеально подстраивается под индивидуальные особенности анатомии любой женщины!

Заказать kGoal

У вас генетическая предрасположенность к пролапсу? Верный способ справиться с генетикой без операций!

На наше здоровье влияет множество факторов — образ жизни, нагрузка на организм, питание, отдых. Немаловажную роль играет и генетика: если на наш режим мы можем повлиять, то на то, что дала природа — нет.

Однако в наших силах предотвратить осложнения, которые связаны с генетической предрасположенностью. Когда мы знаем о проблеме, план действий становится более менее понятным. Что делать для профилактики пролапса — читайте в статье.

Консультант и соавтор данного материала

Трапезникова Людмила Николаевна

Акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж 25 лет

Что такое пролапс?

Пролапс тазовых органов — это состояние, при котором органы малого таза (матка, мочевой пузырь, прямая кишка) смещаются вниз из-за слабости мышц и связок тазового дна.

Это состояние может иметь генетическую предрасположенность. Хотя оно напрямую не наследуется, генетика может повлиять на особенности соединительной ткани и структуры мышц тазового дна. Какие проблемы могут передаваться по наследству:

Слабость соединительной ткани. Генетические особенности могут приводить к снижению прочности коллагена и других компонентов соединительной ткани, что увеличивает вероятность её растяжения
Особенности строения таза. Структурные различия, передающиеся по наследству, могут влиять на способность таза поддерживать органы
Нарушение эластичности тканей. У людей с генетическими заболеваниями, влияющими на соединительную ткань (например, синдром Элерса-Данлоса или синдром Марфана), риск пролапса выше

Как понять, что есть предрасположенность?

1

У близких родственников (мама, бабушка, сестра) были случаи пролапса
2

Выпадение органов возникло в молодом возрасте, без очевидных факторов риска, например, родов, травм или хронических заболеваний
3

Суставы слишком гибкие, а на коже появляются растяжки без явной причины
4

Узкий или, наоборот, слишком широкий таз может создавать дополнительные нагрузки на мышцы тазового дна
5

Ранее были эпизоды выпадения или смещения других органов, например, опущение почек (нефроптоз)

Генетическая предрасположенность — одна из причин пролапса органов малого таза

Какие симптомы говорят о проблеме?

На начальных этапах какие-либо признаки опущения тазовых органов могут отсутствовать вовсе, но при прогрессировании заболевание мешает нормальной жизни. Какие сигналы тела говорят о том, что пора записаться к врачу и заняться своим здоровьем:

1

Тяжесть или давление внизу живота или в области таза, особенно к вечеру или после физической нагрузки
2

Ощущение инородного тела во влагалище, ощущается как шарик или узел
3

Усиление дискомфорта в положении стоя или сидя и улучшение после отдыха лёжа
4

Трудности при мочеиспускании — необходимость напрягаться, чувство неполного опорожнения, недержание мочи
5

Проблемы с кишечником — запоры, чувство неполного опорожнения, выпячивание стенки влагалища при натуживании
6

Нарушение менструального цикла, сухость и раздражение слизистой влагалища, боли при половом контакте

Пролапс тазовых органов — широко распространённое состояние. Он занимает ведущие позиции в структуре гинекологической заболеваемости. Его распространённость, по исследованиям, доходит до 65%, при этом до 30% пациенток обращаются к врачу при появлении симптомов. Около 10-50% случаев представлены бессимптомным течением.

При развитии этого состояния обратитесь за медицинской помощью — на первых стадиях эффективны методы лечения без операции. Это — упражнения Кегеля, в том числе, с разными тренажёрами, ЛФК, физиотерапия. На поздних стадиях без масштабной операции обойтись практически невозможно.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Почему возникает пролапс?

Пролапс органов малого таза возникает из-за ослабления мышц, связок и соединительных тканей, поддерживающих органы таза.

Какие факторы провоцируют его развитие, помимо генетики:

Беременность и роды — рождение крупного малыша, многоплодная беременность, сложные и продолжительные роды
Возраст — снижение эластичности тканей после менопаузы, нехватка эстрогенов
Повышенное внутрибрюшное давление — частый кашель из-за болезней лёгких, запоры, поднятие тяжестей
Травмы — гинекологические операции, травмы тазового дна
Лишний вес — провоцирует увеличение нагрузки на интимные мышцы
Долгое сидение — отсутствие физической активности, застойные явления

– Генитальный пролапс встречается у женщин всех возрастов и всегда имеет прогрессирующее течение. Длительный бессимптомный период постепенно сменяется нарастанием неприятных последствий, которые мешают нормальной жизни.

По исследованиям, у 85,5% пациентов с опущением и выпадением внутренних половых органов возникают смежные расстройства. У 70,1% — недержание мочи, у 36,5% — проблемы со стулом, боль при сексе — более, чем у половины. Одной из частых причин этого состояния становятся роды — травмы при естественном родоразрешении наблюдаются более чем у половины рожениц. Дисфункция тазового дна во время беременности встречается у 40% женщин.

Один из способов лечения — тренировки Кегеля. Сегодня на маркетплейсах и в специализированных магазинах можно встретить множество девайсов для поддержания здоровья — например, тренажёр kGoal. Он помогает справиться с различными осложнениями и обойтись без операции.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Чем грозит пролапс и к чему приводит?

Пролапс органов малого таза — это не просто физический дискомфорт. Это состояние, которое может значительно повлиять на качество жизни женщины, как физически, так и эмоционально.

Физические последствия диагноза:

1

Боль и дискомфорт. Постоянное чувство тяжести, распирания или присутствия инородного тела в области таза может мешать вести привычный образ жизни
2

Нарушение функций мочевого пузыря. Затруднённое мочеиспускание, чувство неполного опорожнения, недержание мочи, особенно при кашле, смехе или физической активности
3

Проблемы с кишечником. Хронические запоры, необходимость помогать себе руками во время дефекации
4

Сексуальная дисфункция. Боль или дискомфорт во время полового акта, снижение уверенности в себе

Пролапс органов малого таза приводит к большому числу проблем, в том числе с мочевым пузырём и кишечниом

Эмоциональные последствия:

1

Стыд и неловкость. Нередко девушки стесняются говорить о проблеме даже с врачом, что мешает вовремя начать лечение
2

Снижение качества жизни. Ощущение постоянного дискомфорта мешает активно двигаться, заниматься спортом, работать, проводить время с семьёй
3

Страх и тревога. Непонимание того, что происходит с телом и страх перед операциями усиливает тревогу и нагоняет негативные мысли

Опущение органов— это не повод для стыда или страха. Это распространённое состояние, с которым сталкивается множество женщин. Современная медицина предлагает эффективные методы лечения. Если начать заниматься проблемой сразу или сделать всё для её профилактики, риск осложнений снижается.

Не терпите дискомфорт — поговорите с врачом. Забота о себе и своём здоровье — это первый шаг к улучшению качества жизни. Вы не одна, и выход существует.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Способы профилактики на начальных стадиях

Пациенткам с генетической предрасположенностью рекомендовано заняться профилактикой, не дожидаясь первых симптомов — это полезно для женского здоровья, интимной жизни, общего самочувствия.

Что может помочь:

Укрепление интимных мышц. Выполнение упражнений Кегеля самостоятельно и с использованием тренажёров
Йога. Выполнение упражнений для осанки и укрепления малого таза
Поддержание здорового веса. Умеренная физическая активность и сбалансированное питание
Нормализация стула. Употребление достаточного количества воды и клетчатки
Регулярные осмотры у врача. При гормональном сбое, хронических заболеваниях, после родов и для профилактики проверка здоровья необходима

Профилактика эффективна на ранних стадиях и позволяет избежать необходимости хирургического вмешательства в будущем. Даже небольшие изменения в образе жизни могут иметь значительное влияние на здоровье тазового дна. Если вы чувствуете дискомфорт или сомневаетесь в правильности своих действий, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом!

Чем помогут умные тренажёры при опущении?

Умные тренажёры Кегеля — девайсы, которые помогают правильно выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, делая тренировки более эффективными и интересными.

В чём их плюсы:

Биологическая обратная связь. Устройство отслеживает силу и длительность сокращений мышц тазового дна, затем передаёт данные в приложение на смартфоне
Датчики внутри тренажёра. Измеряют давление мышц, чтобы оценить их тонус и улучшить технику выполнения
Персонализированные программы тренировок. Устройство подбирает упражнения с учётом текущего состояния, чтобы занятия были безопасными и эффективными

Чтобы органы малого таза не опускались, важно научиться правильно делать упражнения Кегеля. Девайс kGoal помогает изолировать нужные мышцы и избежать перенапряжения пресса или поясницы.

Регулярность и соблюдение техники помогут избавиться от опущения матки на ранних стадиях, справиться с недержанием мочи и нормализовать кровообращение в области таза.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Когда умные тренажёры особенно полезны?

На начальных стадиях пролапса (1—2 степень)
В период восстановления после родов
После хирургического лечения пролапса для поддержания результатов
При возрастных изменениях в постменопаузе

“

– Умные тренажёры Кегеля с обратной связью — это современный способ заботиться о здоровье тазового дна. Они не только помогают бороться с пролапсом, но и делают занятия удобными и результативными, что особенно важно для занятых женщин.