Консультация специалиста
Заполните нужные поля и наши специалисты свяжутся с вами для консультации
Консультация специалиста бесплатно!
Упражнения Кегеля для профилактики и лечения пролапса органов малого таза
Мировая медицинская статистика бьёт тревогу: опущение матки в той или иной степени, или даже выпадение матки, связанные с ослаблением тонуса интимных мышц встречается в диапазоне от 3% до 53% женского населения. Причем почти 47% пациенток из этого количества – дамы трудоспособного возраста.
Одним из методов лечения пролапса тазовых органов являются упражнения Кегеля. Правда есть нюанс – чтобы освоить их безошибочное выполнение, необходимо пройти определённый инструктаж, не гарантирующий, что ошибки не будут совершены. В этом случае гимнастика не принесёт пользы, а может навредить. В статье рассмотрим по-настоящему современный способ эффективной терапевтической гимнастики Кегеля – вагинальный тренажёр для интимных мышц kGoal.
Одним из методов лечения пролапса тазовых органов являются упражнения Кегеля. Правда есть нюанс – чтобы освоить их безошибочное выполнение, необходимо пройти определённый инструктаж, не гарантирующий, что ошибки не будут совершены. В этом случае гимнастика не принесёт пользы, а может навредить. В статье рассмотрим по-настоящему современный способ эффективной терапевтической гимнастики Кегеля – вагинальный тренажёр для интимных мышц kGoal.
Консультант и соавтор материала
Оксана Валерьевна Туранова
Акушер-гинеколог, к.м.н., стаж работы 10 лет
От чего зависит продолжительность реабилитации?
От чего зависит продолжительность реабилитации?
Выпадение матки или даже незначительное опущение матки – проблема, входящая в обширный патологический комплекс. Когда тазовая диафрагма теряет тонус, возможен не только пролапс матки, но и выпячивание прочих органов – мочевого пузыря, стенок прямой кишки – через стенки влагалища.
Разновидность опущения органов по причине ослабления интимной мускулатуры определяется через какую именно влагалищную стенку – переднюю или заднюю – они выступают: при цистоцеле протрузия определяется через переднюю стенку, при ректоцеле через заднюю, есть также смешанная форма, при которой в патологическом процессе задействованы обе стенки.
Виды пролапса органов малого таза
Пневматический массажёр kGoal с биологической обратной связью назначается гинекологами, чтобы предотвратить ослабление интимных мышц, и не только опущение матки, но и опущение всех тазовых органов после родов, во время менопаузы, при наличии других существенных факторов риска.
Каждый третий отечественный гинеколог рекомендует выполнять упражнения Кегеля с помощью удобного современного девайса kGoal. Лечить опущение матки 1 и 2 степени – важнейшая задача, поскольку это состояние прогрессирует, и речь о самопроизвольном «исцелении» не идет.
Лучшие тренажёры Кегеля разработаны с учетом необходимости улучшения тонуса интимных мышц и предотвращения таких связанных со слабостью мускулатуры тазового дна состояний, как недержание мочи при кашле, чихании, физической нагрузке (оно еще называется стрессовым), снижение сексуального желания, регулярная невозможность достичь оргазма при обычных, ничуть не изменившихся обстоятельствах.
Лучшие тренажёры Кегеля разработаны с учетом необходимости улучшения тонуса интимных мышц и предотвращения таких связанных со слабостью мускулатуры тазового дна состояний, как недержание мочи при кашле, чихании, физической нагрузке (оно еще называется стрессовым), снижение сексуального желания, регулярная невозможность достичь оргазма при обычных, ничуть не изменившихся обстоятельствах.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Переменопауза – переходный период в жизни женщины: от самого начала сбоя менструального цикла и до истечения 12 месяцев после последних месячных. У более чем 16,5 тыс. обследуемых в переменопаузе выявлен пролапс органов малого таза в той или иной степени и разновидности. Так, более чем у 14% наблюдается опущение матки, у 34% определяется выпячивание органов через переднюю стенку влагалища (цистоцеле), а почти у 19% – через заднюю стенку (ректоцеле). Большая опасность состоит в том, что зачастую опущение органов малого таза происходит бессимптомно, точнее – безболезненно, а значит – игнорируется женщинами.
Как заподозрить у себя опущение тазовых органов?
Как заподозрить у себя опущение тазовых органов?
На что нужно обратить внимание, чтобы не пропустить момент, когда для лечения пролапса матки потребуется уже хирургическое вмешательство? Вовремя «поймать и обезвредить» критическое ослабление мускулатуры тазового дна, включающее возможность опущения дна матки, можно, если внимательно прислушиваться к своему организму.
Тревожные знаки:
Тревожные знаки:
- 1Мочевой пузырь начинает подавать тревожные сигналы. Это может быть периодическое недержание или учащённое, затрудненное, длительное, прерывистое мочеиспускание. Сюда же входит подкапывание мочи после завершения мочеиспускания и ощущение неполного опорожнения.
- 2Должны насторожить негативные изменения в функционировании влагалища, например, ощущение, что в промежности присутствует инородное тело, попадание воздуха во влагалище и его выход во время полового акта или физической активности.
- 3Выходит из строя кишечник. Могут начаться запоры, появиться внезапные сильные позывы, требующие немедленного посещения туалета, недержание газов или стула, беспокоит ощущение, что кишечник не полностью освободился после дефекации.
- 4Сексуальная жизнь на нуле. Внезапно возникает половая холодность, снижается чувствительность стенок влагалища, невозможно достичь оргазма или появились существенные затруднения в приходе к сексуальной разрядке.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Те самые смущающие «пукающие» звуки из влагалища, сбивающие сексуальный настрой у партнеров имеют собственное название – квифинг. Что ж, теперь, по крайней мере, мы знаем, как это называется. На самом деле – это еще один из признаков наличия проблемы с тонусом интимных мышц.
kGoal – интимный вагинальный тренажёр для эффективного выполнения упражнения Кегеля с функцией биологической обратной связи. Он адаптируется под индивидуальные особенности анатомии каждой женщины и рассчитывает необходимую нагрузку, чтобы предотвратить дальнейшее опущение органов таза. Результаты тренировок передаются на смартфон.
Исследования, проведённые в Городской клинической больнице имени С. П. Боткина, показали, что специально разработанная программа тренировок позволяет значительно улучшить состояние здоровья, остановить развитие пролапса матки. Через три месяца использования тренажёра стрессовое недержание мочи сокращается в 7 раз, а трудноизлечимые боли – в 2,5 раза.
Кроме того, улучшается качество половой жизни. Так, 62% жалоб мужей на слабый тонус мышц влагалища у жён исчезают.
Исследования, проведённые в Городской клинической больнице имени С. П. Боткина, показали, что специально разработанная программа тренировок позволяет значительно улучшить состояние здоровья, остановить развитие пролапса матки. Через три месяца использования тренажёра стрессовое недержание мочи сокращается в 7 раз, а трудноизлечимые боли – в 2,5 раза.
Кроме того, улучшается качество половой жизни. Так, 62% жалоб мужей на слабый тонус мышц влагалища у жён исчезают.
Виды опущения матки и стадии заболевания
Что касается форм опущения матки, то есть две основные формы – полное и неполное. В первом случае матка полностью выходит за пределы влагалища, во втором – остаётся в его границах.
Однако гинекологи и урологи применяют более подробную классификацию, которая помогает точнее оценить степень тяжести заболевания и назначить необходимую для конкретного случая терапию.
На данный момент стадии опущения органа могут классифицироваться по-разному, однако для наглядного описания наиболее понятна классификация М. С. Малиновского:
На данный момент стадии опущения органа могут классифицироваться по-разному, однако для наглядного описания наиболее понятна классификация М. С. Малиновского:
- При 1 степени стенки влагалища опускаются до его границ. Матка тоже опускается, а её наружный зев оказывается ниже так называемой спинальной плоскости.
- 2 степень определяет неполное выпадение матки. Шейка матки выходит за границы половой щели, но тело матки пока ещё остаётся выше неё.
- Для 3 степени характерно полное выпадение. Матка целиком находится ниже половой щели, как бы в грыжевом мешке.
Оценка степени опущения матки проводится при натуживании – это называется пробой Вальсальвы.
Нормальное положение матки и три степени пролапса
– Естественные роды – почти всегда риск опущения стенок влагалища и дна матки. Даже если роды прошли без осложнений, они всё равно могут негативно сказаться на мышцах тазового дна.
Риск развития патологии выше, если у матери или бабушки был пролапс. Также усугубляют положение ожирение, табакокурение, алкоголизм. Очень уязвим организм женщины во время менопаузы.
Чтобы снизить риск опущения органов малого таза, рекомендуется заранее подготовиться к родам, заниматься профилактикой опущения органов в период менопаузы. Не стоит игнорировать рекомендацию гинеколога применять массажёр для интимных мышц kGoal.
Риск развития патологии выше, если у матери или бабушки был пролапс. Также усугубляют положение ожирение, табакокурение, алкоголизм. Очень уязвим организм женщины во время менопаузы.
Чтобы снизить риск опущения органов малого таза, рекомендуется заранее подготовиться к родам, заниматься профилактикой опущения органов в период менопаузы. Не стоит игнорировать рекомендацию гинеколога применять массажёр для интимных мышц kGoal.
Оксана Валерьевна Туранова
Акушер-гинеколог, к.м.н., стаж работы 10 лет
Пневматический тренажёр Кегеля kGoal
Лечение опущения органов малого таза без операции
Лечение опущения органов малого таза без операции
Лечить выпадение матки, которое уже произошло, придется, скорее всего, хирургическими методами, либо с помощью установки пессария. Но нельзя недооценивать возможность остановить опущение органов малого таза!
Интимный тренажёр kGoal — это умный гаджет, исключающий возможность неправильного выполнения упражнений Кегеля. Он помогает укрепить мышцы тазового дна и улучшить качество интимной жизни. kGoal особенно полезен для пациенток с опущением стенок влагалища 1 и 2 степени, страдающих от стрессового недержания мочи, а также для тех, кто хочет улучшить тонус вен малого таза.
Тренажёр адаптируется к анатомическим особенностям каждой женщины, что позволяет создать индивидуальную программу. Регулярные упражнения Кегеля с помощью kGoal способствуют укреплению мышц тазового дна, матки и стенок влагалища.
Тренажёр адаптируется к анатомическим особенностям каждой женщины, что позволяет создать индивидуальную программу. Регулярные упражнения Кегеля с помощью kGoal способствуют укреплению мышц тазового дна, матки и стенок влагалища.
ЭТО ВАЖНО!
Перед использованием тренажёра рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и получить индивидуальные назначения.
В наше время люди живут дольше, а качество их жизни гораздо выше. Благодаря современной медицине появилось много способов улучшить и продлить здоровье, главное – вовремя обратиться к специалисту.
Приобретая пневматический вибротренажёр kGoal с функцией биологической обратной связи, женщина может не только предотвратить ослабление мышц после родов, во время менопаузы, но и продлить сексуальную жизнь, поддержать её высокое качество, наконец, научиться получать оргазм, если раньше это было затруднительно.
Приобретая пневматический вибротренажёр kGoal с функцией биологической обратной связи, женщина может не только предотвратить ослабление мышц после родов, во время менопаузы, но и продлить сексуальную жизнь, поддержать её высокое качество, наконец, научиться получать оргазм, если раньше это было затруднительно.
Избавьтесь от проблем, связанных со слабостью интимных мышц и тазового дна
Тренажер Кегеля
для женщин kGoal
для женщин kGoal
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕЕ
Возможно, вам также будет интересно