Заниматься в домашних условиях можно, но желательно предварительно посоветоваться с врачом. Интимная гимнастика имеет ряд противопоказаний, игнорирование которых может грозить осложнениями.
Гинеколог, наблюдающий женщину, исключит возможные риски и даст рекомендации относительно интенсивности и техники выполнения упражнений. Пробную тренировку влагалища можно провести прямо на кресле.
Для занятий не требуется использование специальных тренажеров и дополнительных приспособлений. Занятия для беременных можно разделить на несколько триместров: первый,
второй и
третий.