Как мне помог kGoal: история пациентки с опущением 1 степени

Утром — бег в ближайшем парке, днём — работа на ногах, а вечером — хозяйственные дела… Может ли что-то помешать вести такой активный ритм жизни? Дискомфорт внизу живота и чувство тяжести мы часто списываем на усталость. Со временем при пролапсе привычные нагрузки даются всё тяжелее, а к усталости добавляется болезненность в паху, недержание, дискомфорт при сексе. Смущение, страх и полное недоумение: что происходит с телом?

Пролапс (опущение) органов малого таза — это состояние, о котором женщины часто узнают случайно. Вначале симптомы кажутся незначительными. Но, если не обратить на это внимание вовремя, даже начальная стадия может серьёзно повлиять на качество жизни. Почему этот "невидимый враг" встречается даже у молодых женщин, и что нужно знать, чтобы вовремя помочь себе?

Консультант и соавтор данного материала

Елистратова Ирина Николаевна

Акушер-гинеколог, стаж работы 10 лет


Марина, 29 лет:

Я всегда была активной: бегала по утрам, занималась йогой и могла без устали гулять часами. Но несколько месяцев назад заметила, что привычные вещи стали даваться сложнее. Постоянное чувство тяжести внизу живота, как будто что-то тянет вниз. Иногда это ощущение усиливалось после долгого стояния или, наоборот, после кардиотренировки.

В один из вечеров, лёжа в постели, я решила наконец-то разобраться. Почитав статьи, я узнала, что подобные симптомы могут быть связаны с ослаблением мышц тазового дна и даже начальным пролапсом органов малого таза. Это прозвучало пугающе, но я также наткнулась на рекомендации попробовать упражнения Кегеля.

На следующий день я решила попробовать – да, заниматься самолечением и гуглить симптомы, такое себе, но ближайшее окно на приём к гинекологу было только через пару недель.

Я включила в свой распорядок дня интимную гимнастику: занималась по дороге на работу, во время просмотра сериалов (никто этого никогда не увидит). Через пару недель я заметила улучшения. Теперь эти упражнения стали для меня важной частью заботы о себе, а я лишний раз убедилась: небольшие шаги могут сильно менять жизнь.
Пролапс тазовых органов – одна из ключевых проблем современной тазовой хирургии. В России распространённость опущения интимных мышц у женщин составляет 15-40%.

При этом, распространённость гистероцеле равна 14,2%, цитотеле – 34,3%, ректоцеле – 18,6%. Отмечается, что возраст – независимый и доказанный фактор риска пролапса мышц тазового дна.

Подавляющее большинство пациенток с этой патологией – пожилые. В молодом возрасте частыми причинами становятся естественные роды, лишний вес и повышенное внутрибрюшное давление (например, из-за подъёма тяжестей или хронического кашля). В постменопаузе зачастую к пролапсу приводит эстрогенный дефицит.

Гинекологи и колопроктологи рекомендуют восстанавливать женское здоровье при первых симптомах опущения тазовых органов. На 1 степени консервативные методы достаточно эффективны и могут помочь избежать проведения оперативного лечения. При выраженном смещении или выпадении органов, опущении стенок влагалища может потребоваться операция.

Укрепить интимные мышцы поможет умный девайс kGoal– управлять им можно через приложение. Современные девайсы способствуют достижению быстрого и качественного результата, уберегут от ошибок новичков и мотивируют не бросать тех, кто занимается давно.

Елистратова Ирина Николаевна

акушер-гинеколог


Эффективность тренажёра kGoal в цифрах

  • 1
    Неудовлетворенность половой жизнью сократилась в 4 раза
  • 2
    Сократились приступы боли в области таза в 2,5 раза
  • 3
    Число жалоб на недержание уменьшилось в 7 раз
Пролапс встречается не только у зрелых, но и у молодых девушек. Этот процесс сложный сам по себе и всегда имеет прогрессирующее течение. Со временем он приводит к структурно-функциональным нарушениям в организме.

Его коварство в том, что пациентка долго не чувствует симптомов – позднее обращение к врачу и отсутствие каких-либо мер увеличивает риск осложнений. У 85,5% больных с опущением и выпадением половых органов возникают сопутствующие осложнения. У 70,1% – недержание мочи, у 36,5% – нарушение дефекации, более половины испытывают боль во время интимной близости.

Клинические проявления многообразны – история пациентки демонстрирует нам, что сначала ощущается что-то “инородное”, а живот начинает немного потягивать внизу. Если ничего не делать, симптомы будут становиться сильнее, а качество жизни – хуже.

Для профилактики и лечения при первых симптомах часто рекомендуют тренажёры Кегеля – это лучшие помощники для укрепления мышц тазового дна. Некоторые из них, например, тренажёр kGoal, направлены не только на укрепление интимных мышц, но и помогают возбудиться за счёт вибрации.
Ирина Николаевна Елистратова
акушер-гинеколог

Марина

Занятия дали мне желаемый результат, и я как-то про них подзабыла. Чуть позднее появились прежние симптомы – это меня испугало, и я пошла к врачу. Диагноз — пролапс органов малого таза первой степени.

Доктор объяснил, что на этой стадии всё можно исправить, если укрепить мышцы тазового дна. Мне порекомендовали начать с упражнений Кегеля, но я их уже делала дома самостоятельно. Врач посоветовал мне заниматься с тренажёрами – использовать девайс kGoal. Гаджет обещал помочь не только с выполнением упражнений, но и с их отслеживанием. Я решила попробовать.

Когда данный тренажёр приехал, я немного нервничала, но устройство оказалось простым в использовании. Оно подключается к телефону, где приложение показывает, как правильно выполнять сжатия, и даже само составляет программы. Я начала заниматься каждый день по 10 минут.

Через месяц я заметила, что ощущения тяжести исчезли, а я стала чувствовать себя более уверенно. Теперь это мой помощник и, как оказалось, настоящий "тренер", который помог мне вернуть контроль над своим телом. Главное, я поняла, что даже с такими проблемами можно справиться, если действовать вовремя и не забрасывать занятия.
Тренажёр kGoal
Чем полезен тренажёр kGoal:
  • восстановление мускулатуры тазового дна после рождения малыша
  • решение проблемы опущения вагинальных стенок на начальной стадии
  • разнообразие в постели, сужение влагалища и повышение чувствительности
  • предотвращение капельного недержания мочи
  • устранение проблемы варикозного расширения вен в малом тазу
  • профилактика проблем с женским здоровьем
Тренажёр Кегеля kGoal с вибрацией и обратной связью способен подстроиться под анатомические особенности любой женщины. Тренировки проводятся в игровой форме через приложение благодаря биологической обратной связи.

На экране смартфоне будет предоставлена подробная информация с итогами занятий по трём параметрам – сила, выносливость и контроль. Это сохранит мотивацию тренироваться и познакомит вас с особенностями собственного тела.

Приятный бонус – тренажёр эстетично выглядит и не вызывает ассоциаций с больницей или медицинским оборудованием. Его приятно держать в руках и можно использовать как секс-игрушку (опцию вибрации можно в любой момент выключить и включить).
Ирина Николаевна Елистратова
акушер-гинеколог

Почему проблему опущения органов нужно решать и к чему она приводит

Пролапс тазовых органов — это состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни, и для многих людей оно становится источником как физических, так и эмоциональных трудностей. Это происходит, когда мышцы и связки тазового дна ослабевают, и органы, такие как мочевой пузырь, матка или прямая кишка, опускаются или даже выступают наружу через влагалище.
К сожалению, это состояние нередко сопровождается осложнениями:
  • Боль и дискомфорт. Постоянное ощущение тяжести в области таза или боли в нижней части спины затрудняют выполнение повседневных дел и снижают общую активность. Этот дискомфорт часто усиливается к вечеру или после физической нагрузки
  • Проблемы с мочеиспусканием. Частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи или, наоборот, её задержка влияют на качество жизни. В некоторых случаях требуется усилие, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь, что увеличивает риск инфекций. Недержание часто приводит к хронической тревожности, чувству неуверенности, проблемам при выходе из дома и нахождению в общественном месте
  • Нарушения работы кишечника. Затруднённая дефекация, необходимость постоянного натуживания и частые запоры — ещё одна распространённая проблема. Это не только доставляет неудобства, но и может усугубить пролапс, привести к геморрою и выпадению кишки
  • Сексуальные трудности. Нередко девушки с пролапсом испытывают дискомфорт или боль во время интимной близости. Это может сказаться на уверенности в себе и взаимоотношениях с партнёром, вызвать чувство неудовлетворения и аноргазмию, привести к снижению либидо
  • Эмоциональные последствия. Смущение, тревога или даже депрессия становятся частыми спутниками пролапса
Опущение органов малого таза
Важно понимать, что вы не одиноки в этом. Пролапс — это довольно частая проблема, и медицина сегодня предлагает множество решений, от консервативных методов (упражнений для укрепления тазового дна) до хирургического вмешательства. Главное — не замыкаться в себе и не стесняться обратиться за помощью. Каждый заслуживает поддержки и заботы, а также возможности жить комфортной и полноценной жизнью.

Марина

Когда я начала заниматься, я была поражена, насколько всё удобно и даже увлекательно. Приложение давало простые задания, отслеживало мой прогресс, и я видела, как постепенно становлюсь сильнее. Эти короткие 10-минутные тренировки стали моей привычкой.
Через месяц я заметила первые результаты. Тяжесть ушла, чувство давления пропало. Это было похоже на маленькое чудо! Теперь я с уверенностью могу сказать: пролапс — не приговор, если вовремя заняться собой. А kGoal стал моим лучшим помощником на этом пути.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕЕ
Тренажер Кегеля
для женщин kGoal
Избавьтесь от проблем, связанных со слабостью интимных мышц и тазового дна
Возможно, вам также будет интересно

Показать еще статьи
Показать еще статьи