Заказать

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

8 800 333 24 77

+7 495 374 99 73

Тренажер Kgoal идеально подстраивается под индивидуальные особенности анатомии любой женщины!

Заказать kGoal

Безопасность при сексе – как предотвратить травмы и о чём помнить

Во время интимной близости с партнёром нельзя забывать о безопасности. Соблюдая правила предосторожности, ничто не прервёт получение истинного наслаждения от секса. Женская сексуальность во многом зависит от того, насколько девушка удовлетворена процессом, комфортно ли ей, нет ли болезненности или чувства разочарования.

Рассмотрим, как обеспечить комфорт во время половой активности для каждого из партнёров, о каких мерах предосторожности не стоит забывать, а также о способах увеличения продолжительности полового акта и получения ярких оргазмов.

Консультант и соавтор данного материала

Соколова Татьяна Юрьевна

Гинеколог, врач УЗИ, стаж 28 лет

Как обеспечить безопасность во время интимной близости?

Каждая пара задумывается о качестве половой жизни, своём здоровье и самочувствии партнёра в периоды интимной близости. Рассмотрим, каких правил в постели стоит придерживаться, чтобы секс приносил только удовольствие, а не головную боль и хронические заболевания:

Обезопасьте себя от нежелательной беременности и ЗППП

Инфекции, которые передаются через половые контакты, в будущем могут привести к бесплодию, помимо этого, некоторые из них могут навсегда изменить вашу жизнь в худшую сторону – например, ВИЧ, сифилис, гепатит. Используйте барьерную контрацепцию (презервативы), ведь именно они помогают защититься от инфекций и предотвратить нежелательное зачатие. Сегодня в аптеках и супермаркетах можно подобрать их практически для каждого – на любой размер, латексные и безлатексные, ароматизированные и с рельефным покрытием.

Если вы узнали, что партнёр болен ВИЧ, СПИД или другими опасными заболеваниями, как можно скорее посетите венерологический диспансер, чтобы вам назначали терапию для профилактики осложнений.

Соколова Татьяна Юрьевна

гинеколог

Регулярно посещайте врача

Даже если у вас постоянный партнёр, регулярно стоит проверяться на инфекции, да и в целом проводить чек-ап собственного здоровья. Если же у вас был случайный секс с малознакомым партнёром, обязательно проверьтесь на ЗППП, а также ВИЧ, сифилис и гепатиты. Если своевременно выявить наличие данных заболеваний, можно минимизировать негативные последствия от них.

Не используйте после незащищенного полового акта антисептики вагинально или спринцевания. Это приведёт только к нарушению вагинальной микрофлоры, молочнице и вагинозу. Основной мерой профилактики является антибиотикотерапия, которую назначает врач.

Соколова Татьяна Юрьевна

гинеколог

Правильно надевайте презерватив

Казалось бы, как пользоваться контрацепцией, знает каждый взрослый человек. Однако, существуют распространённые ошибки, которые впоследствии могут обернуться негативно для партнёра. Не стоит надевать презерватив в конце процесса, перед достижением оргазма – тогда никакой защиты от ЗППП не будет. Открывайте упаковку аккуратно, храните презервативы в упаковке, не пропускающей свет и пользуйтесь лубрикантами, которые сочетаются с презервативами. Желательно применять гипоаллергенные смазки на водной основе, например, лубрикант Godness. При смене вида секса, например, с орального на вагинальный, не забывайте менять презерватив.

Может случиться так, что во время секса порвался презерватив – в этом случае есть 72 часа на экстренную контрацепцию. Посетите гинеколога в самое ближайшее время и обсудите варианты, что можно предпринять.

Соколова Татьяна Юрьевна

гинеколог

Помните о гигиене

Ополоснитесь в душе перед сексом, опорожните мочевой пузырь до и после секса, не забывайте о чистоте секс-игрушек и вагинальных тренажёров, массажёров и миостимуляторов.

Перед тем, как очищать секс-игрушки, ознакомьтесь с инструкцией. Используйте средства для ухода, которые не вредят покрытию – не стоит тереть их жесткой губкой или абразивным порошком, это может испортить изделие. Выбирая лубриканты, убедитесь, что они сочетаются с изделиями.

Соколова Татьяна Юрьевна

гинеколог

Тренируйте интимные мышцы

Тонус тазовой мускулатуры поможет предотвратить квифинг (пукающее влагалище), недержание мочи и кала, а также усилит ощущения во время секса для обоих партнёров. Вопреки стереотипам, упражнения Кегеля полезны не только для девушек, но и мужчин – они помогают предотвратить раннюю эякуляцию, продлить половой акт и избежать некоторых мужских заболеваний, например, простатита.

Тренажёр для интимных мышц kGoalпозволяет выполнять упражнения с учетом вашей текущей физической подготовки, он самостоятельно корректирует программу тренировок. Регулярные занятия предотвращают опущение стенок влагалища, помогают быстрее восстановиться после родов и повысить качество интимной жизни.

Соколова Татьяна Юрьевна

гинеколог

Учитывайте собственные желания

Сложно получать удовольствие от секса, когда нет никакого желания им заниматься. Уделите прелюдии столько времени, сколько нужно, создайте расслабленную обстановку, чтобы она была комфортна как вам, так и партнёру. Для усиления возбуждения, например, можно использовать интимный массажёр. Помните, что как девушка, так и мужчина имеют полное право отказаться от близости, если их что-то не устраивает или нет желания – в отказе нет ничего стыдного или обидного.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Согласно результатам опроса, около 77% россиян активного репродуктивного возраста рассказали о важности секса в их жизни, об обратном заявили около 18%. Каждый второй россиянин отметил, что занимается сексом хотя бы раз в неделю, еще 24% – минимум раз в месяц.

При этом, продолжительность отношений так или иначе оказывает влияние на частоту близости. После 5 лет отношений люди реже занимаются сексом. Отмечается, что для 66% опрошенных интимная близость – источник удовольствия, а для 61% – выражение любви к своему партнёру.

Надевайте презерватив правильно и до первого проникновения

Самые распространенные травмы и способы их предотвращения

С болезненными ощущениями при сексе или различными неловкими ситуациями сталкивался, наверное, хотя бы раз каждый взрослый человек. Рассмотрим, какие травмы чаще всего встречаются в постели и как предотвратить нежелательные последствия:

1

Травматизм при анальном сексе. Резкое введение полового члена, отсутствие лубриканта могут привести к трещинам прямой кишки, развитию геморроя и недержанию. Важно совершать аккуратные движения, не терпеть боль, обильно использовать смазку. Помимо этого, для предотвращения недержания кала в будущем рекомендовано выполнять упражнения Кегеля – самостоятельно или с использованием умных девайсов, например, тренажёра kGoal.
2

Травмы при грубом вагинальном сексе. Потертости, микротрещины, растяжение связок могут быть связаны с нехваткой смазки, особенностями строения. Меняйте позы с учетом своих ощущений, а при сильных болях обратитесь к гинекологу.
3

Повреждение груди. Ушибы, укусы или чрезмерная стимуляция сосков может привести к травмам и осложнениям. Будьте особенно аккуратны с этой зоной.
4

Защемление пениса. Как правило, происходит из-за применения различных колец, при его набухании и застаивании крови. В таком случае постарайтесь аккуратно снять стимулятор или срочно обратитесь к врачу.

Если во время трюков в постели вы получили травму, не откладывайте визит к врачу

Важность упражнений Кегеля в предотвращении травм во время секса

Упражнения Кегеля играют важную роль в укреплении мышц тазового дна, что может помочь в предотвращении травм во время секса. Они особенно полезны для мужчин в сексуальной сфере. Вот несколько ключевых преимуществ, которые мужчины могут получить от выполнения этих упражнений:

1

Улучшение эректильной функции – укрепление мышц тазового дна улучшает кровообращение в области пениса, что способствует более сильным и стабильным эрекциям.
2

Увеличение контроля над эякуляцией – сильные мышцы тазового дна помогают мужчинам лучше контролировать процесс эякуляции и увеличить продолжительность полового акта.
3

Повышение сексуального удовольствия – усиливаются ощущения во время оргазма, он становится более интенсивным и приятным.
4

Профилактика и лечение недержания мочи – упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы, контролирующие мочевой пузырь, что может предотвратить или уменьшить проблемы с недержанием мочи, особенно после операций на предстательной железе.
5

Поддержка здоровья предстательной железы – кровообращение в области предстательной железы восстанавливается, застойные явления устраняются.
6

Психологическое благополучие – улучшение контроля над телом повысит уверенность в себе и уменьшит тревожность, связанную с интимной близостью.

Упражнения для мужчин не менее полезны, чем для женщин

Зачем нужны упражнения Кегеля женщинам:

1

Улучшение сексуального удовольствия. Укрепленные мышцы тазового дна повышают чувствительность влагалища, что способствует более интенсивным и приятным ощущениям во время полового акта.
2

Усиление оргазма. Оргазмы становятся более мощными и продолжительными, достигаются значительно быстрее.
3

Увеличение контроля над мышцами влагалища. Это может повысить удовольствие как для женщины, так и для её партнёра.
4

Профилактика и лечение недержания мочи. Регулярное выполнение упражнений Кегеля может помочь предотвратить или уменьшить недержание мочи, что часто возникает после родов или в период менопаузы.
5

Предотвращение квифинга. Это посторонний звук из влагалища, вызванный попаданием внутрь воздуха во время секса.

Занимайтесь упражнения в комфортной обстановке и в удобное время, главное - делайте это регулярно

Для достижения быстрых и положительных результатов заниматься рекомендовано с использованием современных девайсов. В список лучшие тренажёры Кегеля для женщин многие врачи включают kGoal – он позволяет тренироваться с комфортом с учетом текущей подготовки. Мужчинам же рекомендовано заниматься с тренажёром Boost – он действует без проникновения, позволяет заниматься в одежде в любом удобном месте.

Тренажёры kGoal и Boost

Таким образом, соблюдение мер безопасности и профилактика ослабления мышц тазового дна помогает сохранить яркость ощущений во время секса и предотвратить всевозможные осложнения.