Нет оргазма: как повысить чувствительность

Отсутствие удовлетворения от секса – проблема, которая встречается у молодых девушек и зрелых женщин. Нередко о ней просто стесняются сказать партнеру, чтобы не разочаровать его. Однако, с нарушением чувствительности можно и нужно бороться – ведь удовольствие от интимной женщины для женщины также важно, как для мужчины.

В статье рассмотрим виды женского оргазма и причины, почему он не наступает, а также последствия такого явления. Также мы расскажем о том, какие меры принять, чтобы добиться удовлетворения в постели и вернуть чувствительность.

Оргазм как явление, как естественная разрядка, как финальный аккорд полового акта

Женский оргазм – физиологическая реакция женщины на сексуальное возбуждение, которая сопровождается ощущением удовольствия и экстаза, сокращением мышц влагалища и ануса. Оргазм – результат стимуляции клитора, влагалища, точки G или других эрогенных зон, как при сексе с партнером, так и при мастурбации.

Женский оргазм играет важную роль в сексуальной и эмоциональной жизни женщины. Какое влияние он оказывает:
1
Сексуальная удовлетворенность: Оргазм способствует улучшению качества сексуальных отношений. Он помогает создать глубокое чувство связи с партнером.
2
Физическое благополучие: Оргазм сопровождается выделением эндорфинов и окситоцина, которые повышают настроение женщины.
3
Снижение стресса и напряжения: Оргазм может снижать уровень стресса и напряжения, что благоприятно сказывается на общем здоровье и благополучии женщины.
4
Профилактика заболеваний органов малого таза: Сокращения влагалищных мышц во время оргазма усиливают кровоток в области половых органов и предотвращают застойные явления.
Таким образом, достижение сексуального удовлетворения – важный аспект для каждой женщины. Однако не все способны испытывать приятные ощущения от секса – и этому важно найти причины. Одна из них, и самая распространенная – слабые мышцы тазового дна, опущение органов малого таза.

В таком случае поможет упражнение Кегеля – выполнять его можно в любое удобное время. Чтобы повысить эффективность от занятий, можно использовать специальные девайсы – тренажеры для интимных мышц, чтобы достичь большей прогрессии. Они помогут справиться не только с такой интимной проблемой, как отсутствие оргазма, но и с недержанием мочи, “хлюпаньем” влагалища.

Виды оргазма:

Рассмотрим основные виды оргазма у женщин:
  • 1
    Клиторальный: Самый распространенный вид оргазма у женщин, который происходит при стимуляции клитора.
  • 2
    Вагинальный: Этот тип оргазма происходит от стимуляции влагалища, внутренней части женских половых органов. Возможно, это происходит за счет стимуляции точки G (положение которой индивидуально для каждой женщины).
  • 3
    Грудной: Некоторые женщины могут достигать оргазма через стимуляцию сосков.
  • 4
    Анальный: У некоторых женщин оргазм может возникать при стимуляции ануса и окружающих его областей.
  • 5
    Множественный: Некоторые женщины способны переживать несколько оргазмов подряд в течение одной сексуального контакта от стимуляции различных эрогенных зон, о которых мы говорили выше.
– По статистике, женщины в среднем испытывают в четыре раза меньше оргазмов, чем мужчины. Соответствующий опрос был проведен компанией Durex. Отмечается, что в опросе участвовали 2 000 взрослых.

По итогам исследования было выявлено, что только 5% женщин и 20% мужчин всегда испытывают оргазм после сексуального контакта. При этом, 40% женщин и 12% рассказали, что никогда или редко достигают оргазме.

Эксперты по сексу советуют продлить прелюдии и использовать секс-игрушки, чтобы увеличить вероятность наступления оргазма. Немаловажно и обсуждение с партнером своих предпочтений и пожеланий.

Оргазм не наступает? Почему?

Отсутствие оргазма у женщин может быть вызвано различными факторами, как физическими, так и психологическими:
1
Отсутствие прелюдии: Недостаточная стимуляция клитора или влагалища может препятствовать достижению оргазма.
2
Проблемы в отношениях: Стресс, конфликты или недовольство партнером могут снизить сексуальное возбуждение.
3
Медицинские проблемы: Гормональные нарушения, неврологические проблемы, заболевания органов малого таза могут мешать достижению оргазма.
4
Побочные эффекты лекарств: Некоторые лекарства – антидепрессанты или противоэпилептические препараты, в ряде случаев снижают либидо.
5
Психологические факторы: Стресс, тревога, депрессия, низкое самооценка и другие психологические проблемы могут мешать достижению оргазма.
Отсутствие оргазма само по себе не является опасным для здоровья, но может повлиять на качество сексуальной жизни. Однако, это может быть симптомом проблем со здоровьем – лучше проконсультироваться с гинекологом по этому вопросу.

Отсутствие вагинального оргазма. Причины

Секснеотъемлемая часть жизни взрослой женщины. Ведь именно гармония в интимной близости помогает справиться со стрессом и усталостью, обеспечить хорошее настроение.

Рассмотрим более подробно, почему не получается достичь вагинального оргазма:
  • атрофия тазовой мускулатуры это может быть связано с сидячей работой, отсутствием спорта и малоподвижным образом жизни;
  • пролапс органов опущение органов может быть связано с родами, подъемом тяжестей, анатомическими особенностями;
  • гормональный сбой – нарушение в работе эндокринной системы может привести к нарушению работы мышц тазового дна, так как к ним приливает меньше крови, пропадает естественное возбуждение, а в интимной области чувствуется сухость и боль;
  • синдром релаксированного влагалища после родов или операций есть риск расширения влагалища, из-за чего снижается чувствительность не только у женщины, но и ее партнера.
Существует множество сексуальных расстройств, и одно из них – аноргазмия. Пациентки с этим заболеванием не чувствуют сексуального удовлетворения. В подобных ситуациях может помочь медикаментозное лечение и психотерапия. Помимо этого, эффективны упражнения Кегеля – например, при синдроме релаксированного влагалища и пролапсах.

Как начать испытывать вагинальный оргазм?

Общих рекомендаций, конечно, дать тут невозможно – ведь каждый человек индивидуален. Изучайте свое тело, чтобы понять, какие эрогенные зоны есть у вас, и какой вариант достижения возбуждения для вас будет наиболее подходящим.

Общие рекомендации:
1
Исследуйте свое тело: изучайте свои эрогенные зоны. Возможно, если вы не получаете оргазма от проникновения, будет наиболее предпочтительна стимуляция клитора или сосков.
2
Мастурбация: это – способ изучения того, что приносит вам удовольствие и какие виды стимуляции работают лучше всего для вас.
3
Экспериментируйте с разными позами: Некоторые позы могут способствовать лучшей стимуляции вагинальной области и точки G. Попробуйте позы "женщина сверху", "собачий стиль", чтобы определить, что работает для вас лучше всего.
4
Коммуникация с партнером: Важно общаться со своим партнером о ваших потребностях и желаниях в постели. Партнер может помочь вам достичь оргазма, обеспечивая нужную стимуляцию и моральную поддержку.
5
Расслабление и уверенность: Сексуальное возбуждение и оргазм часто зависят от вашего уровня расслабленности и уверенности. Практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание или йога, чтобы снять напряжение и сосредоточиться на удовольствии.
6
Профессиональная помощь: Если у вас возникают серьезные проблемы с достижением оргазма или если вы испытываете беспокойство по этому поводу, обратитесь к сексологу за советом.
ФИО
Врач
– Многим женщинам сложно испытывать вагианльный оргазм. В таком случае можно попробовать новые позы. Например, поза “Наездница” – мужчина лежит, а женщина находится сверху. При этом, член входит вертикально, и выше шанс стимуляции точки G, плюс ко всему женщина сама может регулировать глубину проникновения и темп.

Другой вариант – миссионерская поза, когда женщина кладет ноги на плечи мужчины. Она обеспечивает глубокое проникновение и стимуляцию чувствительной зоны перед шейкой матки.

Заключение: рекомендации от сексолога-гинеколога

Наиболее яркий секс обычно происходит в период 25 – 40 лет. Однако нередко женщины раскрывают свой потенциал и ближе к 40 годам.

Рассмотрим, как можно улучшить качество секса в любом возрасте:
  • новые позы
    чтобы достичь удовольствия, поза должна быть комфортной для каждого партнера;
  • безопасность
    полностью расслабиться получится только тогда, когда вы уверены в безопасности секса, поэтому рекомендуем предохраняться от ЗППП и нежелательной беременности;
  • занятия йогой
    регулярные тренировки помогают сохранить гибкость и поддерживать мышцы в тонусе;
  • выполнение упражнений Кегеля
    они полезны для предотвращения застойных явлений, сужения влагалища, увеличения чувствительности.
Для безопасных и эффективных тренировок опытные врачи-гинекологи и сексологи рекомендуют интимный тренажер kGoal. Он поможет исключить возможные проблемы с женским здоровьем и предотвратить операции, а также некоторые неприятные инвазивные методы терапии.

В дополнение к этому, данный девайс помогает избавиться от капельного недержания, которое само по себе вызывает множество негативных симптомов и препятствует полному расслаблению и сосредоточению на интимной близости.
интимной близости.

Этот тренажер для мышц тазового дна оптимален, чтобы повысить чувствительность и качество интимной жизни. Он будет полезен и молодым мамам, а также женщинам, планирующим беременность, девушкам с малоактивным образом жизни.

Отличие девайса от стандартных вагинальных шариков – он позволяет выполнять упражнения Кегеля с комфортом с учетом текущей физической подготовки, а корректировать проблему тренировок можно в приложении на смартфоне.

Мифы о женском оргазме

Эта тема до недавних пор была табуированной – о ней не принято говорить, и это стало большой проблемой для тех, кто не может получать удовольствие от секса. В современном мире при аноргазмии женщина может обратиться к сексологу или свободно обсудить интимный вопрос с гинекологом – и в этом нет ничего постыдного.

Здесь рассмотрим самые частые мифы о женском оргазме:
  • 1
    смысл секса только в оргазмена самом деле, секс помогает сблизиться с партнером, испытать приятные ощущения, исследовать свое тело и восстановить чувствительность влагалища;
  • 2
    нельзя получить удовольствие от секса в презервативе – сейчас можно найти множество видов презервативов, в том числе и очень тонких, со специальной смазкой или приятным ароматом;
  • 3
    во время оргазма должен произойти сквирт – женская эякуляция происходит далеко не у всех, это зависит от физиологии.
По статистике, физиологическая разрядка в процессе женского оргазма в 5 раз сильнее, чем у мужчин. Чтобы достичь подобных ощущений, женщине требуется примерно 15-20 минут, что втрое дольше, чем мужчинам. Ну, а помочь в этом смогут вагиальные тренажеры, массажер или новые техники – не бойтесь экспериментировать и не отказывайтесь от исследования собственного тела для получения незабываемых ощущений.

Избавьтесь от проблем, связанных со слабостью интимных мышц и тазового дна
Тренажер Кегеля
для женщин kGoal
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕЕ