Заказать

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

8 800 333 24 77

+7 495 374 99 73

Тренажер Kgoal идеально подстраивается под индивидуальные особенности анатомии любой женщины!

Заказать kGoal

После естественных родов растянулось влагалище: что делать?

Роды – это естественный, но весьма травматичный процесс для женского организма. Одним из наиболее распространенных последствий естественных родов является растяжение и ослабление мышц влагалища. Это самое растяжение приводит потом к целому ряду неприятных симптомов, которые требуют коррекции. Вполне логично, что перед родами вы можете волноваться и переживать о вероятных осложнениях.

В этой статье расскажем, как упражнения Кегеля помогают женщинам восстановиться после родов и как делать эти упражнения безопасно.

Консультант и соавтор данного материала

Елена Александровна Лялина

Врач акушер-гинеколог высшей категории, к.м.н., доцент, стаж более 25 лет

С какими проблемами сталкиваются женщины после родов?

Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

недержание мочи при физической нагрузке, кашле, чихании
снижение чувствительности во время половой близости
чувство дискомфорта и распирания во влагалище
трудности с достижением оргазма

Восстановление после родов – важная задача в послеродовом периоде. Начинать соответствующие тренировки рекомендуется как можно раньше, как только разрешит ваш гинеколог.

Наиболее эффективным методом для укрепления мышц тазового дна (живота) являются упражнения Кегеля. Они заключаются в произвольном сокращении и расслаблении мышц влагалища. Регулярное выполнение этих упражнений в течение 10-15 минут в день способствует восстановлению утраченного тонуса.

Лялина Елена Александровна

акушер-гинеколог

Уменьшение размеров матки в первые дни после родов

Если же растяжение влагалища сопровождается выраженными симптомами и не поддается консервативному лечению, возможно проведение хирургической коррекции. Консультация опытного гинеколога поможет выбрать оптимальную тактику восстановления.

Восстановление после родов – непростая, но вполне выполнимая задача. Регулярные упражнения Кегеля, использование миостимуляторов, тренажёров Кегеля и соблюдение рекомендаций врача позволяют вам вернуть утраченный тонус интимных мышц и качество половой жизни.

Почему после родов растягивается влагалище?

Основная причина, по которой влагалище растягивается после родов, кроется в механических изменениях, происходящих во время прохождения плода через родовые пути. Во время потуг мышцы влагалища (внизу живота) сильно напрягаются и растягиваются, чтобы обеспечить безопасное прохождение плода. В результате этого процесса они теряют часть своей эластичности и тонуса.

Дополнительным фактором, способствующим растяжению влагалища, могут быть разрывы промежности или эпизиотомия – хирургическое рассечение области между влагалищем и прямой кишкой. Данные травмы также приводят к нарушению структуры и функций интимных мышц.

Во время естественных родов мышцы тазового дна растягиваются и их тонус снижается

Кроме того, на состояние влагалища может влиять и общее восстановление организма в послеродовом периоде. Так, при наличии воспалительных процессов, замедленном заживлении тканей, гормональных сбоях послеродовое восстановление мышечного тонуса также будет затруднено.

В любом случае, растяжение влагалища после родов – достаточно распространённое явление, с которым сталкиваются многие женщины. Осознание причин этого процесса позволяет более грамотно подойти к его коррекции и восстановлению утраченных функций.

Степень растяжения влагалища зависит и от индивидуальных особенностей организма женщины. Некоторые дамы предрасположены к более выраженным изменениям в области интимных мышц, в то время как другие могут перенести даже тяжёлые роды без существенного снижения тонуса.

Лялина Елена Александровна

акушер-гинеколог

Как мышцы тазового дна влияют на роды?

– Состояние мышц тазового дна является ключевым фактором, определяющим течение и исход родов. Их правильная работа обеспечивает продвижение ребенка по родовым путям и снижает риск разрывов и других травматических повреждений. Поэтому уделение должного внимания тренировке этих мышц на протяжении беременности – важная задача для каждой будущей мамы.

Елена Александровна Лялина

акушер-гинеколог

Мышцы тазового дна играют ключевую роль в процессе родов. Именно эта группа мышц отвечает за поддержание органов малого таза, включая матку, влагалище и прямую кишку. От их состояния и работоспособности напрямую зависит течение и исход родовой деятельности.

В норме мышцы тазового дна должны быть достаточно эластичными, чтобы обеспечить плавное и безопасное прохождение плода через родовые пути. Во время схваток и потуг они способны расслабляться и растягиваться, постепенно пропуская ребенка. А после его рождения быстро восстанавливают свою форму.

Однако, если мышцы тазового дна изначально ослаблены или имеют повышенный тонус, это может приводить к различным осложнениям в родах. Например, чрезмерное напряжение этих мышц может затруднять продвижение плода, вызывая затяжные и болезненные роды. В то же время чрезмерная расслабленность мышц может привести к травматичному прохождению ребенка, разрывам промежности и другим повреждениям.

Поэтому важно заранее, ещё во время беременности, уделять внимание укреплению и тренировке мышц тазового дна. Регулярные упражнения Кегеля помогают повысить их тонус и эластичность, что положительно сказывается на течении родов. Кроме того, во время самого родового процесса акушеры и акушерки могут осуществлять массаж промежности, что также способствует более плавному прохождению плода.

Базовые упражнения для беременных

Как упражнения Кегеля помогают женщинам восстановить тонус интимных мышц после родов?

Послеродовое восстановление тонуса интимных мышц – важная задача в послеродовом периоде. И одним из самых эффективных инструментов для этого являются упражнения Кегеля.

Гимнастика Кегеля представляет собой серию специальных упражнений, направленных на укрепление и тренировку мышц тазового дна. Её основой является произвольное сокращение и расслабление интимных мышц.

Регулярное выполнение этих упражнений даст вам ряд важных преимуществ:

Повышение тонуса и эластичности мышц влагалища. Систематические тренировки приводят к восстановлению организма и утраченной во время родов упругости интимных мышц.
Улучшение кровоснабжения тканей. Сокращение и расслабление мышц стимулирует микроциркуляцию, что ускоряет восстановительные процессы.
Профилактику недержания мочи. Укрепление тазового дна повышает контроль над сфинктерами мочевого пузыря.
Повышение чувствительности в интимной зоне. Восстановление тонуса мышц влагалища способствует улучшению сексуальных ощущений.

Главным преимуществом упражнений Кегеля является их простота и безопасность. Их можно выполнять в любое время, в том числе и во время обычных повседневных дел. Важна регулярность и правильная техника.

Восстановление тонуса интимных мышц после родов – важная задача для каждой женщины. И упражнения Кегеля являются одним из самых эффективных и безопасных способов решения этой проблемы. Регулярные тренировки помогут женщине вернуть былую чувствительность во время интимной близости, улучшив качество сексуальной жизни.

Лялина Елена Александровна

акушер-гинеколог

Тренажёр kGoal: эффективная помощь в восстановлении тонуса интимных мышц после родов

Естественные роды накладывают значительный отпечаток на здоровье и состояние женского организма. Одним из наиболее распространённых последствий является растяжение и ослабление мышц влагалища, что может приводить к неприятным симптомам – недержанию мочи, снижению чувствительности во время интимной близости, чувству дискомфорта.

ЭТО ВАЖНО!

Для восстановления тонуса интимных мышц после родов специалисты рекомендуют регулярно выполнять упражнения Кегеля. Данный комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы тазового дна, вернув им былую упругость. Однако самостоятельное выполнение не всегда бывает эффективным, особенно для женщин, испытывающих трудности с правильной техникой.

На помощь в таких случаях приходит специальный тренажёр kGoal. Это инновационное устройство, разработанное с учетом всех особенностей женской анатомии, позволяет сделать тренировку мышц влагалища более эффективной и результативной.

Ваш миниатюрный помощник в восстановлении после родов – тренажёр kGoal

Принцип работы kGoal основан на биологической обратной связи. Во время упражнений с тренажёром специальные датчики отслеживают сокращение и расслабление интимных мышц, передавая данные на сопряженное мобильное приложение. Таким образом, женщина имеет возможность контролировать правильность выполнения упражнений и отслеживать прогресс в укреплении мышц.

Помимо этого, тренажёр-массажёр kGoal предлагает специально разработанные программы тренировок, учитывающие индивидуальные особенности и потребности пользовательниц. Это помогает эффективно воздействовать на проблемные зоны и ускорить восстановление утраченного тонуса.

Тренируйтесь и отслеживайте свой результат на смартфоне

Использование kGoal в послеродовом периоде позволяет женщине:

укрепить мышцы тазового дна и вернуть им упругость
улучшить контроль над функциями мочевого пузыря
повысить чувствительность интимных зон
качественно улучшить сексуальную жизнь
ускорить восстановление после родов

Тренажёр-массажёр для интимных мышц kGoal – это современный и высокотехнологичный помощник в восстановлении после родов. Его использование в комплексе с упражнениями Кегеля помогает женщине быстрее вернуть утраченный тонус интимных мышц и избавиться от связанных с этим проблем.

Регулярные тренировки с kGoal – залог полноценного послеродового восстановления женщины и возвращения к привычному образу жизни. Также эффективным будет миостимулятор для мышц тазового дна Tonis.

О впечатляющих результатах использования kGoal свидетельствуют многочисленные положительные отзывы женщин по всему миру. Тренажёр входит в список «Лучшие тренажёры Кегеля» по мнению гинекологов и женщин. Миллионы пользовательниц отмечают, что регулярные тренировки с этим тренажёром помогли им вернуть былую уверенность в себе и восстановить комфортное состояние интимных мышц после родов.

Отзыв женщины о восстановлении после родов с тренажёром kGoal

“

Высокая эффективность и безопасность тренажёра kGoal подтверждена авторитетными специалистами и многолетним опытом его применения. Это надёжный помощник в деле восстановления с помощью упражнений. Регулярные тренировки с kGoal помогут каждой маме легко справиться с этой важной задачей.