Заказать

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

8 800 333 24 77

+7 495 374 99 73

Тренажер Kgoal идеально подстраивается под индивидуальные особенности анатомии любой женщины!

Заказать kGoal

Позы для секса после родов – как предупредить травмы

После родов интимная близость может вызывать у женщины определенные опасения. Растяжение и ослабление мышц влагалища могут стать причиной дискомфорта, а в некоторых случаях – и болезненных ощущений. Именно поэтому важно тщательно подходить к выбору поз для секса в этот период.

В этой статье расскажем, когда можно начинать половую жизнь после родов, почему секс вызывает дискомфорт и какие позы лучше использовать в послеродовом периоде.

Консультант и соавтор данного материала

Елистратова Ирина Николаевна

Акушер-гинеколог, стаж работы 10 лет

Когда можно возобновить половую жизнь после родов?

– После рождения ребенка многие женщины беспокоятся, когда можно будет возобновить интимную близость. Этот вопрос волнует как будущих мам, так и их партнёров. Важно понимать, что единого универсального срока тут не существует – всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как правило, я рекомендую воздержаться от секса в течение 4-6 недель после родов. Это необходимо для полноценного заживления и восстановления тканей родовых путей. Если были разрывы или проводилось хирургическое вмешательство, период воздержания может быть продлён.

Елистратова Ирина Николаевна

акушер-гинеколог

После того, как женщина получит разрешение от гинеколога, можно осторожно возобновлять половую жизнь. Но стоит учитывать, что восстановление тонуса интимных мышц может занять некоторое время. Поэтому на первых порах стоит избегать вагинального оргазма и отдавать предпочтение клиторальной стимуляции. Чтобы избежать дискомфорта и боли, рекомендуется использовать лубриканты. Они помогут компенсировать естественное снижение выработки смазки в послеродовой период. Также полезно выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

При выборе поз для секса после родов стоит отдавать предпочтение менее глубоким вариантам. Это поможет предотвратить травмы и болезненные ощущения. Постепенно, по мере восстановления, можно будет расширять свой арсенал. Женщине важно прислушиваться к своим ощущениям и не стесняться просить партнёра о более бережном обращении. Только в этом случае она получит настоящее удовольствие от половой жизни.

Обязательно посетите врач через 4-6 недель после родов и обсудите возобновление половой жизни

Как роды влияют на качество секса?

Растяжение и ослабление мышц влагалища может приводить к снижению чувствительности и затруднению достижения вагинального оргазма. Вместо него женщина, скорее всего, будет получать преимущественно клиторальные оргазмы.

Кроме того, в послеродовом периоде может наблюдаться снижение естественной выработки смазки. Это может вызывать дискомфорт и боль во время интимной близости. Для решения этой проблемы рекомендуется использовать лубрикант. Также стоит помнить, что после родов женщине требуется время на полное восстановление. Поэтому в первое время стоит избегать слишком глубоких или активных поз для секса. Лучше отдавать предпочтение более мягким, щадящим вариантам.

Чтобы ускорить восстановление тонуса интимных мышц, полезно регулярно выполнять упражнения Кегеля. Они помогут вернуть былую чувствительность и удовольствие от близости. Конечно, роды накладывают отпечаток на интимную жизнь женщины. Но с правильным подходом и терпением партнёров, она сможет постепенно вернуть былое качество секса. Главное – не торопиться и дать организму время на восстановление.

Ирина Николаевна Елистратова

акушер-гинеколог

Упражнения Кегеля для послеродового восстановления

Одним из самых эффективных способов восстановления интимных мышц после родов считаются упражнения Кегеля. Они помогают вернуть тонус и эластичность тканей влагалища, что положительно сказывается на качестве интимной жизни. Выполнение упражнений Кегеля позволяет женщине лучше контролировать и сознательно сокращать мышцы тазового дна. Это крайне важно для достижения яркого женского оргазма. Ведь именно эти мышцы играют ключевую роль в момент оргазма.

Регулярные тренировки помогают женщине получить острые, насыщенные ощущения во время интимной близости. А партнёр оценит возросшую чувствительность и крепость влагалищных мышц.

Начинать выполнять упражнения Кегеля рекомендуется через 1,5 месяца после родов. Они помогут ускорить восстановление тканей и вернуть былую упругость. Женщина сможет получать удовольствие от первого послеродового оргазма и в дальнейшем постепенно наращивать яркость и продолжительность ощущений.

Чтобы упражнения Кегеля приносили максимальный эффект, важно правильно их выполнять. Необходимо научиться четко определять и сокращать нужные мышцы. Только в этом случае женщина сможет получить желаемый результат и вернуть прежнее качество интимной жизни.

Ирина Николаевна Елистратова

акушер-гинеколог

Лучшие позы для секса

1

Одной из наиболее безопасных считается миссионерская поза. В ней партнёр проникает неглубоко, что снижает вероятность травм. Женщина расслабленно лежит, а мужчина контролирует ритм и интенсивность движений. Это позволяет ей полностью отдаться ощущениям и получить удовольствие.
2

Не менее подходящим вариантом является поза догги-стайл. В ней женщина находится на четвереньках, а партнёр входит сзади. Такое положение тел способствует более мягкому проникновению и даёт возможность женщине самостоятельно регулировать темп. Кроме того, эта поза стимулирует клитор, что может усилить ощущения.
3

Еще одна подходящая позиция – ножницы. Партнёрша лежит на спине, положив ноги на плечи партнёру, при этом скрещивая их. Это обеспечивает очень неглубокое, мягкое проникновение, исключая риск травм. Женщина может расслабиться и получать удовольствие от близости.
4

Хорошим вариантом также считается ложка. В этой позе партнёры лежат на боку, а мужчина входит сзади. Данное положение позволяет регулировать глубину и темп фрикций. Оно создает ощущение защищенности и интимности.
5

Наконец, мягкое проникновение – это поза, в которой мужчина аккуратно входит входит во влагалище, находясь над партнёршей. Женщина лежит расслаблено. Это позволяет женщине получать удовольствие от близости без боли или дискомфорта.

Выбирая позы для секса после родов, важно отдавать предпочтение вариантам с неглубоким проникновением. Это поможет избежать травм и сделать близость комфортной и приятной.

Не проводите эксперименты в постели первые несколько раз после родов, используйте привычные позы, в которых чувствуете себя комфортно

Восстановление после родов: путь к здоровью и гармонии

Период после родов – это важный этап, когда женщине необходимо уделять особое внимание своему здоровью и благополучию. Прежде всего, следование врачебным рекомендациям является ключевым фактором успешного восстановления. Строгое соблюдение назначенных процедур, медикаментов и диеты позволит женщине получить максимальную пользу для организма.

Не менее важен и полноценный отдых. Сон, спокойная обстановка и минимум физических нагрузок помогут телу и разуму восстановиться. Немаловажно также включить в распорядок легкие физические упражнения, которые можно выполнять прямо дома. Это поможет женщине получить заряд бодрости и энергии.

Психологический комфорт также играет ключевую роль в восстановлении. Окружение любящих и поддерживающих людей, отсутствие стресса и возможность уединения позволят достичь гармонии и умиротворения. Особенно полезны для женщины в этот период будут упражнения Кегеля, которые можно начинать делать не ранее чем через 1,5 месяца после родов.

Соблюдая все эти важные аспекты, женщина сможет не только физически, но и эмоционально восстановиться. Она получит возможность получить момент оргазма, который так необходим для её полного восстановления. Ведь для женского оргазма важны не только физические, но и психологические факторы. Регулярные занятия и отдых помогут ей вновь испытать первый оргазм, который станет важным шагом на пути к полному выздоровлению.

Комплексный подход к восстановлению, включающий соблюдение врачебных рекомендаций, отдых, спорт, психологический комфорт и упражнения Кегеля, позволят женщине получить оргазм и вернуться к полноценной, здоровой жизни.

Тренажёр для интимных мышц kGoal: ваш путь к усиленному удовольствию

Каждая женщина мечтает о насыщенной интимной жизни, наполненной острыми ощущениями и невероятными оргазмами. Добиться этого можно с помощью инновационного тренажёра kGoal – уникального помощника для укрепления тазовых мышц.

Разработанный ведущими специалистами, тренажёр kGoal представляет собой компактное и незаметное устройство, которое легко и приятно использовать. Встроенные датчики отслеживают силу ваших интимных мышц, а игровой интерфейс мобильного приложения делает тренировки увлекательными и эффективными.

Ирина Николаевна Елистратова

акушер-гинеколог

Регулярные занятия с kGoal приносят несколько преимуществ:

1

Вы заметите усиление ощущений во время интимной близости, что позволит получать более яркий и продолжительный момент оргазма.
2

Укрепленные мышцы тазового дна дадут возможность женщине получать вагинальный оргазм чаще и легче.
3

Регулярные тренировки помогут восстановить интимное здоровье, вернув женщине уверенность в себе и интимную гармонию.

Но kGoal – это не просто тренажёр, а ваш личный тренер и советчик. Интуитивное приложение не только отслеживает ваш прогресс, но и предлагает индивидуальные рекомендации, помогая достичь максимального результата. Вы сможете получать вагинальный оргазм легче и чаще, открывая новые грани интимного удовольствия.

Будьте уверены в себе, наслаждайтесь яркими ощущениями и получайте максимум удовольствия от близости. Тренажёр kGoal станет вашим незаменимым помощником на пути к более насыщенной интимной жизни.