Готовимся к беременности и родам: почему до этого важно укрепить мышцы тазового дна
Консультант и соавтор данного материала
Ирина Николаевна Елистратова
Врач акушер-гинеколог, стаж 10 лет
Что такое тазовое дно и какие функции оно выполняет?
Почему нужно заботиться о мышцах тазового дна во время беременности?
Ирина Николаевна Елистратова
Врач акушер-гинеколог, стаж 10 лет
Как работают упражнения Кегеля?
Задачи и преимущества упражнений Кегеля во время беременности
Кому нельзя выполнять упражнения Кегеля?
Особенности выполнения упражнений в зависимости от срока беременности
Общие правила и советы по тренировкам Кегеля во время беременности