Как наладить сексуальную жизнь после родов

Беременность и роды — это стресс для организма женщины и испытание для пары. Гормональная перестройка в период вынашивания ребенка влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины. А послеродовый период не менее сложный для женщины, т.к. для неё ещё важно вернуться к полноценной сексуальной жизни.

В этой статье мы поговорим о деликатных сложностях после родов — почему больно заниматься сексом — и о способах их решения. Яркий секс после родов — это не миф. И мы с радостью это докажем.

Как роды могут повлиять на качество секса?

Естественные роды или кесарево сечение (КС) не проходят бесследно для женского организма. Длительные первые роды или тяжелые по ряду показаний таких, как крупный плод, узкий таз роженицы, предлежание плаценты, обвитие шеи плода пуповиной, недостаточное раскрытие шейки матки, неэластичность тканей и другие могут быть причинами разных последствий:
  • разрывы промежности и влагалища с последующим наложением швов;
  • глубокие разрезы для прохождения головки плода с последующим наложением швов;
  • разрывы и трещины внешних половых органов женщины;
  • выпадение матки и опущение органов малого таза из-за ослабления мышц тазового дна.
Эмоциональное здоровье женщины во время беременности и после родов очень важны для дальнейшего восстановления. Гормональная перестройка, лактация, грудное вскармливание, новый режим и график жизни — найти баланс еще и в отношениях с партнёром женщине нелегко. Некоторые пары отмечают яркий виток в отношениях, а кому-то нужна помощь, т.к. женщинам было больно заниматься сексом после родов. Специалисты всегда готовы помочь мягко наладить сексуальную жизнь. В том числе, и при помощи гаджетов для интимных мышц. С ними самые лучшие упражнения Кегеля будут еще эффективнее.
Травмы в родах не могут не повлиять и быстро наладить интимную жизнь женщины. Поэтому при выписке врачи рекомендуют выдержать период без секса до 1 месяца при естественных родах и до 6-8 недель после КС. Почему? Потому что организму женщине нужно восстановиться.

Через 10 дней после родов закрывается внутренний зёв матки, через 3 недели — наружный во влагалище. В месте крепления плаценты после её выхода из матки остаётся рана. Пока она заживает, из влагалища выходят лохии — кровянистые выделения. Послеродовый восстановительный период задуман природой и отработан эволюцией как защитный барьер от инфекций и новой беременности.

Боль и другие проблемы при сексе после родов

Дискомфорт и боль во время секса после родов — эти симптомы испытывают до 60% женщин. Но далеко не все обращаются за помощью к специалистам.

Почему многим женщинам после родов больно заниматься сексом? Из–за травм. Это — разрывы, трещины или швы во влагалище, на внешних половых органах или в промежности. Они могут достаточно долго вызывать дискомфорт даже без близости.

Чувствительная ткань временно теряет эластичность из-за снижения эстрогена и становится грубой, нарушается кровоток в местах швов — стенки влагалища с трудом растягиваются и плохо сокращаются. Женщина может испытывать болезненные ощущения во время близости – и тогда секс после родов становится испытанием.
После естественных родов женщина полностью восстанавливается примерно через 2 месяца, после КС — дольше. Швы на внутренних тканях и коже заживают дольше. Болезненные ощущения в районе шва могут беспокоить до полугода после родов. Для восстановления мышц тазового дна врачи рекомендуют упражнения Кегеля или применение гаджетов, например современный гинекологический тренажёр kGoal. Он помогает восстановить тонус интимных мышц, ускорить регенерацию тканей за счет улучшенного кровотока и наладить сексуальную жизнь в паре после родов.
Снижение уровня эстрогенов после рождения ребенка также влияет на интимную жизнь женщины. После родов «армия эстрогенов» сокращается в разы, в результате слизистая влагалища становится более сухой и чувствительной. Вагинальный секрет недостаточно увлажняет ткани, и проникающий секс сопровождается болью.

Кроме боли от растяжения ткани, женщина может испытывать зуд, жжение или пульсирующую острую боль во влагалище, тянущую боль в матке после секса. Нередки кровянистые выделения после полового акта.


Почему после родов снижается сексуальное влечение

Снижение уровня эстрогена и тестостерона сводят на минимум потребности в сексе у женщины. Условно: ей пока совсем не до близости, и очень часто после родов больно заниматься сексом.

На отстраненность партнёров после рождения ребёнка влияют бытовые и психологические моменты: новый режим жизни с недосыпом, тревогами за здоровье ребёнка и хронической усталостью, домашние хлопоты, переживания о внешнем виде и лишний вес.

Осложняют отношения супругов ссоры, взаимные претензии, неготовность решать проблемы и искать компромиссы, страхи и ревность. Неразрешенные конфликты отталкивают партнёров, и охлаждение, к сожалению, довольно часто приводит к дистанцированию и даже расставанию еще на первом году жизни ребенка.

Несмотря на доступность информации про особенности периода восстановления после родов, на практике он становится испытанием для обоих партнёров. Наладить сексуальную жизнь после родов в таких случаях могут помочь психотерапевт, сексолог и простые упражнения Кегеля.

Как восстановить нормальную сексуальную жизнь после родов?

Прежде всего необходимо следовать рекомендациям врачей о сроках восстановления после родов. Не спешите. Если вам не хватает внимания партнера и потребность в близости ощущается достаточно остро, предложите партнёру сделать массаж, в том числе и интимный. Если после родов женщине ещё больно заниматься проникающим сексом, обсудите его альтернативу.

Болезненные ощущения из-за недостаточного увлажнения слизистой можно компенсировать лубрикантами на водной основе. Например, премиум-лубрикантом Godness. Следует также исключить интимные средства гигиены с ароматизаторами, они могут вызвать аллергию и спровоцировать жжение и зуд в интимной зоне.
Если неприятные и болезненные ощущения во время близости долго беспокоят обоих партнёров, их необходимо обсудить со специалистом. Терапия или упражнения Кегеля помогут и женщине, и мужчине наладить сексуальную жизнь после рождения малыша.

При поддержке отца ребёнка женщина будет спокойнее реагировать на неидеальную фигуру, хлопоты о малыше будут уже не рутинными. Терпимость мужчины к возможно изменившемуся внешнему виду женщины, к её уязвимости и нестабильному эмоциональному состоянию поможет ей расслабиться и чувствовать себя спокойно, надежно, а также желанной и привлекательной во время близости.

Спокойная доверительная обстановка в доме очень важна для женщины. Она помогает адаптироваться к гормональным изменениям и мягко вернуться к сексуальной жизни. Постепенно, в течение 2-3 месяцев, женщина сама проявит заинтересованность в сексе, если получит поддержку от мужчины через близость и эмоциональную теплоту.

Рекомендации

Пожалуй, самая главная рекомендация для пары, чтобы преодолеть кризис и наладить сексуальную жизнь после родов, это — диалог.
Не замалчивайте и не откладывайте решение деликатных проблем. Всё можно преодолеть сообща и при поддержке специалистов. Миллионы пар прошли уже этот период и неоднократно потом стали родителями вновь.

На сегодняшний день разработаны и успешно проверены различные способы решения проблемы возвращения женщины и её партнёра к полноценной сексуальной жизни после родов. К ним можно отнести хирургические, медикаментозные и вспомогательные методы, а также сеансы психотерапии и консультации сексолога.

Доказана высокая эффективность применения современных гаджетов, чтобы мягко наладить сексуальную жизнь женщины после родов. Например, современный тренажёр Кегеля kGoal в комфортной для женщины обстановке – в домашних условиях – помогает ей эффективно практиковать упражнения Кегеля и быстрее восстановиться после родов: в том числе вернуться к половой жизни без боли и страхов.

Этот новейший женский девайс для интимных мышц kGoal становится помощником для пары, так как может быть использован не только как тренажёр, но и как игрушка для взрослых, ведь по всей своей площади он оснащен вибрацией. Так что, с ним вы соедините приятное с полезным, как говорится: и не только наладите интимную жизнь после родов, но и избежите других частых проблем рожениц: опущения органов малого таза, недержание, потерю чувствительности влагалища, его растянутость.
Избавьтесь от проблем связанных со слабостью интимных мышц и тазового дна
Тренажер Кегеля
для женщин kGoal
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕЕ
Возможно вам также будет интересно