Консультант и соавтор данного материала
Ирина Николаевна Елистратова
Врач акушер-гинеколог, стаж 10 лет
Упражнения Кегеля: что это? Преимущества упражнений Кегеля
Как долго делать упражнения Кегеля? С какой регулярностью?
Каких результатов можно ожидать от этих упражнений?
Современные тренажеры Кегеля
Один из отзывов на популярный тренажер kGoal для тренировки мышц тазового дна
Сколько по времени делать упражнения Кегеля с тренажёрами
Делать упражнения самостоятельно или выбрать тренажер?
Когда нельзя делать упражнения Кегеля?
Отзывы и ожидания
Стоит ли покупать kGoal?