Тренировка интимных мышц: кому, зачем и как?
Консультант и соавтор данного материала
Трапезникова Людмила Николаевна
Врач акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж - 25 лет
Тренировка интимных мышц.
Почему это так важно?
Строение тазового дна у женщин
Как тренировать интимные мышцы:
от простого к сложному,
для мужчин и женщин.
Выполнять упражнения нужно регулярно: только так можно достигнуть результата и поддержать его
Виды тренажеров Кегеля
для укрепления интимных мышц
Тренажером легко управлять через телефон
Лазерные тренажеры
Миостимуляторы
Миостимулятор удобен, компактен: его можно брать с собой в поездку
Пневмотренажеры
Вибротренажеры, сопряженные
со смартфоном
Зонд изготовлен из медицинского силикона
Рекомендации