Какие признаки говорят об ослаблении мышц тазового дна, и кому может быть рекомендован комплекс упражнений Кегеля, который, к слову, можно выполнять и в домашних условиях:
Важно!!! Когда нельзя делать упражнения Кегеля в домашних условиях: что должно вас остановить.
Обратимся к истории: кто создал гимнастику для интимных мыщц
Техника выполнения упражнений для интимных мышц
Базовое упражнение Кегеля: как выполнять
Особенности выполнения гимнастики у беременных и рожавших женщин
Приспособления для выполнения интимной гимнастики
Современные тренажеры для интимной гимнастики: kGoal – новейшая альтернатива устаревшим методам.