Тренажер Кегеля: виды, как правильно пользоваться. Показания, противопоказания, отзывы

Тренажеры Кегеля: что это, показания и противопоказания. Как правильно пользоваться тренажером для укрепления интимных мышц. Виды и правила выбора тренажера Кегеля.

Оглавление:

Тренажер Кегеля для женщин, что это?
Это устройство для укрепления мышц тазового дна. Эти мускулы у женщин часто теряют тонус из-за возрастных изменений, после родов, при некоторых заболеваниях. Неприятные последствия — непроизвольное мочеиспускание, дискомфорт во время интимной близости, опущение матки и других органов, воспалительные процессы в органах мочеполовой системы. Регулярные тренировки с использованием аппарата Кегеля помогут устранить и предотвратить проблемы с интимными мышцами.

Тренажер Кегеля — для чего нужен, есть ли противопоказания

Гимнастика Кегеля — что это такое? Это комплекс специальных упражнений, которые способны восстановить тонус мышц тазового дна, улучшить работу все мочеполовой системы. Специальные тренажеры помогают повысить эффективность тренировок. Предварительно необходимо изучить, как пользоваться тренажером Кегеля, в каких случаях лучше отказаться от тренировки для укрепления интимных мышц.

Противопоказания:
· инфекционные и воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
· период месячных;
· обострение сердечно-сосудистых патологий;
· последние стадии пролапса органов таза;
· наличие злокачественных и доброкачественных новообразований в организме;
· недавно перенесенные травмы, оперативные вмешательства в области промежности.

Тренажер Кегеля —это эффективный способ подготовить мышцы к родам. Но если в анамнезе есть выкидыши, преждевременные роды, тренировки лучше перенести на послеродовой период.

В инструкции к тренажеру Кегеля указано, что для достижения результата не нужно акцентироваться только на вагинальном канале.

Следует поочередно напрягать:

· губчато-луковичную мышцу — напрягается при попытке остановить процесс мочеиспускания;
· мышцы леватора ани — напрягаются при втягивании ануса.

Прежде чем разобраться, как пользоваться тренажером Кегеля, необходимо запомнить, что нельзя выполнять упражнения на выталкивание при слабых интимных мышцах. При сильном постоянном натуживании, как во время родов, увеличивается риск опущения органов малого таза, дисфункций органов мочеполовой системы.
Зачем нужны тренажеры для интимной гимнастики

Упражнения для укрепления мышц тазового дна первыми начали делать женщины Древнего Востока. Тогда и появились первые вагинальные тренажеры в виде нефритовых и каменных яиц. Тренировки помогали улучшить сексуальные умения, умение управлять интимными мышцами помогало доставить удовольствие мужчине.
Что такое тренажер Кегеля?

Автор специальной гимнастики и тренажеров Арнольд Кегель доказал, что упражнения для интимных мышц полезны для женского здоровья.

Польза тренажеров Кегеля:

1. Гимнастика с тренажером Кегел для женщин необходима беременным. Тренированные вагинальные мышцы поддерживают органы малого таза во время беременности. При родах помогают избежать разрывов и осложнений.

2. Восстановление после родов. Используя тренажеры для интимной гимнастики, можно быстро улучшить тонус мышц тазового дна. Это поможет избежать синдрома широкого влагалища, подтекания мочи, опущения стенок матки.

3. Улучшить сексуальную жизнь. Снижение удовольствия от секса, дискомфорт, аноргазмия — распространенные последствия ослабления мышц тазового дна.
Регулярное использование тренажера Кегеля способствует укреплению мускулатуры, улучшению кровообращения. Тренировки помогут повысить чувствительность половых органов, сузить влагалище. При тренированных мышцах заниматься сексом можно без лубрикантов, поскольку вырабатывается достаточно естественной смазки.

4. Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза — лучший способ для лечения и профилактики недержания мочи. Расстройство мочеиспускания часто возникает после родов, у женщин старше 40-45 лет. При ослаблении мышечной ткани нарушается контроль работы мочевого пузыря. Гимнастика для интимных мышц помогает быстро устранить проблему.

5. Интимная гимнастика помогает предотвратить или устранить опущение матки, влагалища, прямой кишки и мочевого пузыря. При ослаблении мышечно-связочного аппарата органы смещаются и опускаются под собственной тяжестью. На начальном этапе справиться с патологией можно при помощи тренажера Кегеля для женщин.

6. Гимнастика с массажером Кегеля помогает снизить риск развития воспалительных гинекологических заболеваний. При слабых интимных мышцах образуется зияние половой щели, через которую проникают возбудители цистита, вагинита.
Гинекологи рекомендуют выполнять упражнения с тренажером Кегеля всем девушкам и женщинам. Интимная гимнастика — доступный и безопасный метод лечения и профилактики различных гинекологических проблем.
Виды массажеров Кегеля для женщин

Существуют различные виды приборов Кегеля для тренировки интимных мышц, все они отличаются принципом работы.

Шарики кегеля — для чего они нужны

Это самый простой влагалищный тренажер в виде одного или нескольких, скрепленных между собой, шариков.

Виды тренажеров Кегеля вагинальные шарики:

· по материалу изготовления — из силикона, пластика, камня, металла;
· разного размера — чем меньше диаметр, тем сложнее удерживать шарики во влагалище;
· разного веса — тяжелые приспособления подходят для продвинутых пользователей;
· со смещенным весом и без;
· с вибрацией и без нее;
· ребристые и с гладкой поверхностью.

Тем, кто только начинает осваивать вагинальные тренажеры, подойдут одинарный или двойные устройства из силикона. Выбирать нужно шарики среднего размера с небольшим весом, петелька на конце поможет извлечь устройство после использования.

Пользоваться тренажером для мышц влагалища в виде шариков просто. Шарики нужно ввести во влагалище, удерживать вагинальными мышцами. Увеличить эффективность помогут упражнения — сжимать и расслаблять мышцы, вталкивать и втягивать шарики. Продолжительность первых тренировок — 20 минут. Постепенно увеличивать время ношения вагинальных шариков до 2-3 часов в день.

По отзывам, шары Кегеля хорошо стимулируют эрогенные зоны, повышают чувствительность влагалища. Это простой и недорогой тренажер, разнообразие моделей позволяет подобрать нужное и удобное устройство каждой женщине. Но первый результат будет заметен минимум через 6 ежедневных тренировок.
Недостатки тренажера для укрепления мышц влагалища в виде шариков — сложно контролировать правильность выполнения упражнений. Новичкам сложно подобрать модель, неправильное подобранное устройство еще сильнее растянет мышцы.

Нужно внимательно отнестись к выбору материала, иначе не избежать раздражения и воспаления влагалища. Вместо шаров, можно использовать вагинальные конусы. У тренажеров отличается только форма, принцип действия и правила применения идентичные.

Яйца кегеля

Тренажер для укрепления мышц малого таза виде нефритовых яиц — самая первая разновидность вагинального массажера. Нефрит обладает лечебными свойствами — устраняет проявления воспалительного процесса, купирует острый болевой синдром, оказывает антибактериальное действие, восстанавливает баланс влагалищной микрофлоры, повышает половое влечение. Благодаря высокой теплоемкости, нефритовые яйца всегда теплые и приятные на ощупь.

Как пользоваться яйцами Кегеля?

Принцип действия вагинального яйца такой же, как и у шариков Кегеля. Тренажер для влагалища нужно удерживать интимными мышцами или выполнять упражнения.
Нефрит — дорогой материал, поэтому в поддельных приспособлениях его заменяют бовенитом, жадеитом. Такие яйца часто раскалываются, в микротрещинах накапливаются патогенные микроорганизмы. После применения возникает раздражение воспаление слизистой влагалища. При несоблюдении правил техники выполнения упражнений Кегеля с тренажером интимные мышцы сильно растянуться. А правильно выполнять упражнения у новичков получается не всегда, поскольку нет обратной связи.

Пневматические тренажеры Кегеля или устройство Муранивского

Муранивский — автор и разработчик теории вумбилдинга. Он обнаружил наличие кольцевых вагинально управляемых мускулов, которые можно накачать при помощи аппарата для мышц тазового дна. Но теория не доказана, медициной не подтверждена, поэтому применять ее нужно с осторожностью. Мышцы, которые Муранивский назвал вумами, неуправляемые. Мускулы, которые действительно можно накачать, расположены только в нижней части во влагалища.

Пневматический тренажер Кегеля — что это?

Пневматический вагинальный тренажер состоит из двух камер, которые накачаны воздухом, и манометра. Внутреннюю камеру нужно ввести во влагалище, сжимать ее интимными мышцами. При правильном выполнении увеличиваются показатели давления на манометре.

Влагалищные тренажеры Муранивского не только помогают укрепить мышцы тазового дня. Но и массажируют вагину — это способствует улучшению состояния слизистой, кровообращения, повышению чувствительности эрогенных зон.
Основной недостаток — при использовании пневматического аппарата для укрепления мышц тазового дна необходимо напрягать пресс. Это приводит к повышению внутрибрюшного давления — интимные мышцы ослабевают, что приводит к опущению внутренних органов.

Лазерный вагинальный тренажер

Лазерная методика укрепления вагинальных мышц называется ванитон. Лазерный тренажер — это палочка из пластика, на одном конце находится шарик, на другом расположен держатель для лазерной указки.

Упражнения Кегеля с лазерным тренажером нужно выполнять возле стены. После введения шарика во влагалище, положение лазера нужно зафиксировать на стене. При сжатии интимных мускулов точка будет перемещаться. При каждой тренировке расстояние между точками расслабления и напряжения будет увеличиваться. Дополнительно необходимо увеличивать время удержания точки на одном месте.
Лазерный тренажеры Кегеля для женщин помогает хорошо прокачать все интимные мышцы. Но базовый набор стоит 10 тыс. рублей. Освоить технику не всегда получается с первого раза. Нужно найти правильную позу и расстояние от стены. Для тренировки требуется много сил и времени.

Magic kegel master gen и другие смарт-тренажеры

Смарт-тренажеры Кегеля — это компактные вибрирующие устройства, которые подключаются к смартфону. Есть специальные встроенные программы тренировок. Есть модели для разнообразия сексуальной жизни и устройства для укрепления мышц тазового дня.

Пользоваться смарт-прибором Кегеля для женщин просто. Силиконовую насадку ввести во влагалище, на ней находятся датчики, которые реагируют на движение. Все напряжения мускулов отображаются на экране, во время занятий женщина видит инструкции и рекомендации для усиления эффективности занятий.

Один из наиболее популярных смарт-тренажеров Кегеля — Magic kegel master gen 2.
Тренажер кегеля Magic kegel master gen 2 — что это такое? Это персональный тренер по вумбилдингу. Результат будет заметен через 2 месяца, при этом не требуется дорогостоящих вложений.

Тренажер для интимной гимнастики с подключением к смартфону помогает:
· поддерживать мышцы при сидячей работе;
· устранить недержание мочи;
· избавиться от гинекологических заболеваний;
· восстановить влагалищные мышцы после родов;
· бороться с естественным старением мышечно-связочного аппарата;
· решить проблемы в интимной жизни, улучшить качество секса;
· избавиться от стресса.

В смарт-аппарате Кегеля для женщин 6 программ — новичок, планирование ребенка, молодая мама, медовый месяц, любовница, программа для улучшения тонуса. Предусмотрено постепенное увеличение нагрузок.

Смарт-тренажер Кегеля для женщин совместим со всеми современными планшетами и смартфонами. Для контроля тренировок есть подробная статистика. Приложение русскоязычное. Устройство может непрерывно работать 3 часа. Вес прибора — 58 г., скорость вибрации — 7,5 тыс. оборотов в минуту.

Купить тренажер Кегеля тренажер для женщин Magic kegel master gen 2 можно в интернет-магазине. Это быстро, удобно, конфиденциально, гарантия приобретения качественного тренажера Кегеля, а не китайской подделки.

Миостимулятор — эффективный тренажер для упражнений Кегеля

Миостимулятор — современное устройство для укрепления мышечной ткани при помощи электрических импульсов. Помогает в несколько раз увеличить эффективность интимной гимнастики.

Как работает тренажер Кегеля с миостимуляцией?

Миостимулятор — это прибор из зонда и блока управления. Зонд нужно ввести во влагалище, выбрать на экране подходящую программу и мощность. Включить устройство. Мышцы укрепляются без каких-либо физических усилий. Чтобы увидеть результат, достаточно заниматься по 20 минут ежедневно.

БОС-терапия

Один из самых эффективных методов устранения проблем, связанных с нарушением функций тазовых мышц. Во влагалище вводят электрод для регистрации миограммы.. Женщина сокращает мышцы, прибор фиксирует силу сжатия, напряжения, отображает данные на экране.
Как выбрать тренажер Кегеля

Выбрать хороший и удобный тренажер для укрепления тазовых мышц — непростая задача. Нужно учитывать множество критериев.

На что обратить внимание?

1. Электронные тренажеры и миостимуляторы — самые комфортные и простые в применении. Во время использования какой-либо дискомфорт отсутствует.

2. Шары и конусы — недорогие изделия. Но при неправильном применении можно растянуть стенки влагалища.

3. Нефритовые яйца оказывают комплексное действие на работу органов мочеполовой системы. Но их часто подделывают. Результат от применения будет заметен через 8 месяцев.

4. «Умные» тренажеры с подключением к смартфону — оптимальное сочетание цены, безопасности, эффективности.

Но основной критерий — качество и безопасность. Поэтому приобретать тренажеры нужно в специализированных или проверенных интернет-магазинах. Выбирайте устройства анатомической формы из медицинского пластика или гипоаллергенного материла.

Тренажер для упражнений Кегеля — правила применения

Принципы работы тренажеров Кегеля для укрепления мышц малого таза отличаются. Но существуют общие правила выполнения упражнений с использованием вагинального тренажера Кегеля.

Как использовать тренажер Кегеля:

· выполнять гимнастику тренажером Кегеля для женщин только после опорожнения мочевого пузыря;
· на тренажер нужно наносить лубрикант, чтобы не травмировать слизистую;
· увеличивать нагрузку нужно постепенно, как и при любых тренировках;
· во время занятий необходимо контролировать, чтобы напрягались влагалищные мускулы, а не мышцы пресса и ягодиц;
· дышать ровно и спокойно;
· после и перед использованием тренажер обрабатывать антисептическим раствором;
· нельзя применять тренажеры во время принятия горячей ванны

Перед первой тренировкой необходимо внимательно изучить инструкцию по применению к тренажеру Кегеля. Соблюдение правил поможет быстро и без вреда для здоровья укрепить и улучшить эластичность мышц тазового дна.
Made on
Tilda